ابحث عن مقال

>

مقالات ألعاب ورياضات


معدات التخييم

(التصنيف: ألعاب ورياضات، عدد الكلمات: 410)
شارك هذا المقال على: Facebook, Twitter, Whatsapp
هذا المقال مترجم آليًّا من اللغة الإنجليزية، طالع الأصل

واحدة من أفضل الرحلات التي يمكنك القيام بها هي داخل بلدك - التخييم. لا يهم إذا كنت قد فعلت ذلك مليون مرة من قبل أو إذا كانت هذه هي المرة الأولى لك. يعد امتلاك معدات التخييم المناسبة أمرًا ضروريًا للحصول على رحلة رائعة في البرية. عندما تستعد للذهاب للتخييم، ستكون فكرة ذكية أن تقوم بعمل قائمة مرجعية بالعناصر الضرورية التي ستحتاجها لخروج معسكرك. يعد الاستعداد جانبًا مهمًا من جوانب البعد عن مدينة أو مدينة رئيسية.

1. تخطيط التعبئة

التعبئة هي الخطوة الأولى لرحلة تخييم رائعة (حسنًا، إلى جانب التخطيط). بمجرد أن تكون جاهزًا لبدء التعبئة لرحلة التخييم الخاصة بك، قم بعمل قائمة بالعناصر التي تريدها وتحتاج إلى إحضارها معك. أثناء حزمها، قم بفحصها للتأكد من أنك لا تنسى أي شيء. هذا هو أفضل نظام لتذكر كل شيء قبل أن تغادر منزلك.

2. المأوى والفراش

مأوى التخييم والفراش الذي ستحتاجه للنوم مهم جدًا لأي مخيم. تأكد من أنك تحزم جميع البطانيات والخيام إذا كنت تخطط لرحلة بين عشية وضحاها. من الأفضل أن يكون لديك نوع من المأوى للنوم لحمايتك ليس فقط من الطقس، بل لتجعلك تشعر أيضًا بمزيد من الأمان. أنت بحاجة إلى البطانيات لإبقائك دافئًا ودافئًا في الليل.

3. المؤثرات الشخصية

تأكد من أنك تحزم جميع مستلزمات النظافة الشخصية لرحلتك. من المحتمل أنك لن تحتاج إلى مكياج أو مثبت شعر. ومع ذلك، ستحتاج إلى ورق التواليت والصابون والشامبو وفرشاة الشعر وفرشاة الأسنان. أحضر معك بعض المناشف والمناشف لتجديد نشاطك في الصباح.

4. الملابس

تأكد من أنك تحزم ملابس كافية لرحلة التخييم الخاصة بك. لن تكون قادرًا على غسل الملابس، لذا احزم زيًا واحدًا على الأقل يوميًا. ستحتاج إلى بنطال وقمصان دافئة وجوارب دافئة وملابس داخلية. احصل على بعض أدوات المطر في متناول اليد أيضًا في حالة قيام الطبيعة الأم بإلقاء دش أو اثنين عليك.

5. معدات الطبخ للتخييم

ستحتاج إلى أن تكون قادرًا على تناول الطعام أثناء وجودك في الغابة. تأكد من تعبئة الشواية بالإضافة إلى بعض الأشياء الأخرى. أحضر معك أواني الطهي ولوح التقطيع والأطباق الورقية والأكواب والأواني الفضية وورق الألمنيوم وصابون الأطباق وغسل الملابس والمناشف. هذه بعض العناصر المهمة التي ستحتاجها في الغابة. لا تنسَ أكياس القمامة لوضع القمامة فيها أثناء التخييم.

من أهم الأشياء التي يجب تذكرها، تأكد من إحضار هاتفك الخلوي إذا كان لديك واحدًا. هذا يمكن أن ينقذ حياتك في حالة الطوارئ. تذكر دائمًا إحضار مجموعة إسعافات أولية وسكين خارجي حاد وواقي من الشمس وطارد للحشرات. هذه هي الأشياء التي تستخدمها على أساس يومي وستحتاجها بشدة في الغابة. مع المعدات المناسبة، من الممكن تمامًا أن تعيش لأسابيع أو أكثر دون أي إمدادات.

شارك هذا المقال على: Facebook, Twitter, Whatsapp


ما هو شبح يركب السوط

(التصنيف: ألعاب ورياضات، عدد الكلمات: 452)
شارك هذا المقال على: Facebook, Twitter, Whatsapp
هذا المقال مترجم آليًّا من اللغة الإنجليزية، طالع الأصل

لقد عرضت على أصدقائي بعض مقاطع فيديو Ghost Riding The Whip وبعد مشاهدة مقاطع الفيديو لم يفهموا ماهيتها. أنا حقًا لا أفهم أيضًا ولكن بعد أن عرضت على صديق من هوليوود، يعمل في مجال صناعة الأفلام بطريقة فنية، لخص الأمر كله عندما قال "يبدو الأمر ممتعًا!". أعتقد أنه يبدو ممتعًا أيضًا. 

هذه رياضة أو هواية هي أحدث جنون بين الشباب من سن المراهقة إلى العشرينات. وفقًا لـ Wikipedia، بدأ هذا بالفعل منذ سنوات كحيلة دراجة. حيث يترك الشخص الدراجة وهو ينزلق ويقف ويركض بجانبه كما لو كان هناك شبح يركب الدراجة وشخص آخر يركض بجانبه. أعتقد أن هذا سيكون رائعًا في الستينيات ولكن الأشخاص الجدد يحتاجون إلى أشياء جديدة. تمامًا مثل الأشخاص الذين كانوا في الستينيات من القرن الماضي، كانوا بحاجة إلى تنفس التلوث، سيارات عضلية ذات محرك شاحنة من الحديد الزهر مع 8 ستريو. يريد الأشخاص الجدد سيارة Honda Prelude ذات المظهر الرائع مع تأثيرات أرضية وإطارات رفيعة وجناح في الخلف مع بعض الرسومات الجيرية الخضراء على الجانب ومشغل DVD في الداشبورد ومحرك 4 أسطوانات من الألومنيوم أسفل غطاء المحرك. تغير الزمن، فماذا في ذلك؟ إذا كنت أصغر سنًا، فقد ترغب في تجربة شيء مختلف أيضًا في هذه الأوقات.

من يعرف من بدأ بدعة حيث يترك السائق السيارة والباب مفتوحًا ولا يوجد أحد بداخلها والسائق يمشي أو يركض أو يرقص بجانبها. السيارة. نحن نعلم أنه بدأ في مكان ما في كاليفورنيا ويبدو أنه يسير في طريقه شرقًا. انتشرت الفكرة عندما قدم مغني يدعى E-40 أغنية شهيرة تسمى "Ghost Ride The Whip". لاقت هذه الأغنية نجاحًا ولم يمض وقت طويل على ذلك، حيث بدأ الكثير من الشباب بتقليد ما سمعوه في الأغنية. وقد ساعد في ذلك حقيقة أن الأماكن الافتراضية مثل youtube و MySpace بها فيديو مختلط في صفحات المحتوى الخاصة بها بحيث يمكن للأشخاص نشرها بأي تنسيق تقريبًا. الآن يمكنهم رؤية بعضهم البعض وهم يمارسون لعبة Ghost Riding The Whip وتجربة القليل من التميز .

ما الذي يجعل مقطع فيديو عن Ghost Riding The Whip مثيرًا للاهتمام؟

بعد مشاهدة الكثير والكثير من مقاطع الفيديو هذه، أرى نمطًا. عادة ما يخرج السائق من السيارة ويتحرك على طول جانب السيارة مع صوت صاخب من الداخل. الشيء الوحيد الذي يجعل الأمر مثيرًا للاهتمام هو إذا ترك السائق بالفعل باب السائقين. الابتعاد عن الباب يساعد أيضًا. كلما ابتعدنا عن الباب كان الفيديو أفضل. أيضًا إذا قام السائق بنوع من الرقص على الموسيقى القادمة من نظام صوت السيارة كما لو أنه لا يهتم بما يجري بجانبه فهذا يساعد أيضًا. أحيانًا يكون من المفيد أن تصعد إلى أعلى السيارة وأن تقفز كما لو كنت "ملك العالم" أمر مثير للاهتمام، ولكن لا داعي للقول إن هذا أمر خطير. الشيء الآخر الذي يضيف الاهتمام هو إذا كان هناك العديد من الركاب وكلهم يتكدسون للانضمام إلى السائق في المرح. يبدو أنه كلما كان ذلك أفضل، كلما كان ذلك أفضل.

Good Ghost Riding The Whip وكن آمنًا.

شارك هذا المقال على: Facebook, Twitter, Whatsapp


دراجات جبلية مصنوعة حسب الطلب

(التصنيف: ألعاب ورياضات، عدد الكلمات: 424)
شارك هذا المقال على: Facebook, Twitter, Whatsapp
هذا المقال مترجم آليًّا من اللغة الإنجليزية، طالع الأصل

عمليا، يريد الجميع أن يشعروا بأنهم فرد، وأن لديهم احتياجاتهم الخاصة التي يتم تلبيتها، سواء كانوا راكبي دراجات على الطريق أو راكبي دراجات جبلية. لذا، سواء كنت تريد التخصيص أو المصممة خصيصًا، فهناك دراجة من أجلك.

إذا كنت تفكر في الحصول على دراجة جبلية مخصصة، فهناك العديد من العوامل التي يجب أن تأخذها في الاعتبار.

بصراحة، لا يحتاج راكب الدراجة النارية المعتاد في عطلة نهاية الأسبوع إلى دراجة مصنوعة خصيصًا. طالما أنك تشتري دراجتك من متجر للدراجات حيث يمكنك الحصول على مقاس مناسب لك، فستكون على ما يرام.

ولكن بالنسبة لسائقي الدراجات الجادين حقًا الذين تناسبهم السرعة - المحترفون والهواة المتفانون، الدراجة المخصصة شيء يجب مراعاته .

الإنشاء المخصص مقابل التخصيص

يمكن أن تكون مصطلحات "التخصيص" مربكة. يستخدم الناس الكلمات بالتبادل، في حين أنهما شيئان مختلفان حقًا.

الدراجة المخصصة هي تلك التي تأخذ إطارًا جاهزًا، وتضع المقعد الذي تريده، وجذع من الارتفاع الصحيح، ومجموعة أعمدة بها الدواسات التي يمكنك الوصول إليها بسهولة، وما إلى ذلك

الدراجة المصممة خصيصًا هي تلك التي يتم فيها بناء الإطار نفسه وفقًا لقياساتك تمامًا. 

بشكل أساسي، عندما يتحدث المرء عن دراجة مخصصة - أو بالأحرى دراجة مصممة خصيصًا - يتحدث المرء عن الإطار. تقوم بإرسال القياسات الخاصة بك إلى الشركة المصنعة - طول القدم إلى الركبة ومن الركبة إلى الحوض والجذع والارتفاع الكلي ويقومون بإنشاء الإطار مع وضع هذه القياسات في الاعتبار. ثم قاموا بوضع كل الأشياء المتبقية - الإطارات المتطورة، والفرامل والمحولات التي تحتاجها، ومجموعة الكرنك، وأنت على ما يرام.

كل القبعة تكلف المال.

سهل التخصيص - وظيفة الرسام

هناك طرق أخرى لتخصيص الدراجات الجبلية، بالطبع، على الرغم من أنني لم أر الكثير من الناس يفعلون ذلك. لماذا لا تمنحهم وظيفة طلاء بأسلوب منمق كما تراه في Lowriders؟ بالطبع، الدراجات الجبلية المستخدمة في النزول فعليًا إلى أسفل الجبال (على عكس تلك المستخدمة في اختراق الضاحية أو حتى ركوب الطريق) تأخذ القليل من الضرب ويمكن أن تتعرض للخدش، ولكن بالنسبة لمعظم راكبي الدراجات، توجد لوحة جدارية مرسومة يدويًا على دراجتهم يمكن أن تكون جذابة للغاية. لماذا ندع الحشود المنخفضة تتمتع بكل المتعة؟ السبب الوحيد الذي يجعلني لم أرسم دراجتي الخاصة بخطوط النمر البرتقالية والسوداء هو أنني أعلم أنني لا أمتلك المهارة لسحبها - ولكن إذا كان لديك أي موهبة فنية على الإطلاق، فلماذا لا تذهب إليه it؟

تتحسن تقنية الدراجة طوال الوقت، حيث يسعى المصنعون إلى صنع أقوى الإطارات من أخف المواد. لذا راقب أقسام المراجعة في مجلة الدراجات المفضلة لديك، حيث ستبقيك على اطلاع دائم بما يحدث في عالم ركوب الدراجات.

شارك هذا المقال على: Facebook, Twitter, Whatsapp


تدريب أجيليتي بعض الخطوات الأساسية

(التصنيف: ألعاب ورياضات، عدد الكلمات: 312)
شارك هذا المقال على: Facebook, Twitter, Whatsapp
هذا المقال مترجم آليًّا من اللغة الإنجليزية، طالع الأصل

بصفتك رياضيًا، يجب أن تبحث دائمًا عن طرق (قانونيًا) لتحسين أدائك. سيعمل العداءون على تمرين أرجلهم، وسيعمل لاعبو البيسبول على تمرين عضلاتهم الأساسية والجزء العلوي من أجسامهم، ولكن يجب على جميع الرياضيين العمل على سرعتهم وخفة الحركة.

سيحتاج معظم الرياضيين إلى العمل في بعض المجالات الأساسية:

المرونة - لا، قد لا تكون خبيرًا في علم الجنس، ولكن وجود مستويات ممتدة من المرونة سيمنحك ميزة على منافسيك. سيسمح لك الحفاظ على عضلاتك مشدودة ومرنة بأداء المزيد من الحركات الطبيعية، دون خوف من الإصابة أو التشنج، وكذلك الالتزام بحركات غير تقليدية أو شاقة بعض الشيء.

لا أحد يتوقع منك اكتساب مرونة النينجا بين عشية وضحاها، ولكن العمل على حدودك المادية سيزيدها في النهاية. 

التمارين التي تؤكد على التمدد والمقاومة المرنة هي مفتاح تطوير المرونة. 

السرعة - جزء كبير من المرونة هي سرعتك. تعد القدرة على التحرك بسرعة وبدون عناء أمرًا مهمًا في معظم الرياضات القتالية والجماعية. تمنحك زيادة سرعة جميع حركاتك، من المشي / الحركة، إلى حركات الجزء العلوي من الجسم / الذراع، فرصة متزايدة لتجنب ما يجب تجنبه والانقضاض على الفرص عندما تقدم نفسها.

تمارين الشد، مثل سيؤدي القفز من جزء من الأرض إلى جزء آخر أو الجري عبر الأقطاب إلى زيادة السرعة المنسقة.

رد الفعل - يعد تدريب نفسك لتقصير وقت رد الفعل أحد أفضل الطرق لزيادة خفة الحركة. سيساعدك تعلم الرد بأسرع ما يمكن على تجنب إضرابات الدخل أو العقبات أو الهجمات. سيسمح لك وقت رد الفعل السريع أيضًا بالتعافي والصد بشكل أسرع.

يمكنك تدريب وقت رد الفعل عن طريق اختباره. اطلب من صديق أن يمسك عصا أسفل يديك. عندما يقومون بإسقاطها، حاول أن تمد يدك لأسفل وتمسك بها قبل أن تصل إلى الأرض.

تذكر أن الرشاقة هي أكثر من عنصر واحد - هي الآلة التي تتكون من المكونات الفردية، ومن خلال زيادة قدرات أحدهما تقوم بزيادة أداء الآخر.

شارك هذا المقال على: Facebook, Twitter, Whatsapp


هوس البنغو هو موقع بنغو بريطاني بالكامل لمتعصبي البنغو

(التصنيف: ألعاب ورياضات، عدد الكلمات: 99)
شارك هذا المقال على: Facebook, Twitter, Whatsapp
هذا المقال مترجم آليًّا من اللغة الإنجليزية، طالع الأصل

Bingo Mania هو موقع بنغو بطابع بريطاني مع نقش Union Jack على موقعه على الويب. تم إنشاء الموقع المملوك لشركة Manningtree Limited، والمدعوم من شركة Helix Gaming International، لتلبية الطلبات المتزايدة للاعبي البنغو في المملكة المتحدة. إنهم يفخرون بأنفسهم على أنهم موقع البنغو الأول عبر الإنترنت الذي يقدم ملايين الجوائز النقدية كل شهر. 

يمكن لعب ألعاب البنغو 90 كرة في غرف مثل Little Britain مقابل 5 بنسات لكل بطاقة، أو في Padded Cell مقابل 25p. من ناحية أخرى، يحتوي The Madhouse على 75 لعبة بنغو رقمًا بمعدل 25p لكل بطاقة، مع

شارك هذا المقال على: Facebook, Twitter, Whatsapp


الفنادق في برشلونة في Die Stadtmitte وأنت

(التصنيف: ألعاب ورياضات، عدد الكلمات: 515)
شارك هذا المقال على: Facebook, Twitter, Whatsapp
هذا المقال مترجم آليًّا من اللغة الإنجليزية، طالع الأصل

تخبرنا فرقة Queen أن برشلونة هي أفق جميل، جوهرة في السماء. برشلونة هي واحدة من المدن الأوروبية القليلة التي تقدم للمسافرين خيارًا سخيًا لتجربة ثقافية متنوعة. هذا، إلى جانب حقيقة أن برشلونة المشمسة بها أربعة كيلومترات على الأقل من الشواطئ، يضمن لك ولأصدقائك قضاء وقت ممتع. لتعظيم تجربتك في البحر الأبيض المتوسط ​​، ليست هناك حاجة لمزيد من البحث عن أماكن الإقامة. أقم في أي من الفنادق العديدة في برشلونة في داي ستادتميت، أو في وسط مدينة برشلونة. في فندق في برشلونة في die Stadtmitte، لن تكون بعيدًا عن الحدث أبدًا.

سواء تم عبورك سيرًا على الأقدام أو بالسيارة، فإن معظم الفنادق في برشلونة في die Stadtmitte لا تبعد سوى بضع دقائق عن مناطق الجذب الثقافية والطبيعية في المدينة. تشمل الفنادق في برشلونة في die Stadtmitte:

Auto Hogar

هذا فندق من الدرجة السياحية من فئة نجمتين يقع على بعد نصف كيلومتر فقط من Rambla Catalunya وعلى بعد كيلومتر واحد من Port Olimpic de Barcelona. يحتوي Auto Hogar على مطعم وبار. إنه أحد الفنادق في برشلونة في داي ستادتميت الذي يقدم الأنشطة الرياضية واستخدام المرافق الرياضية لضيوفه.

أفينيدا بالاس

يقع هذا الفندق ذو الأربع نجوم بالقرب من ساحة كاتالونيا. يقع Avenida Palace على بعد دقيقة واحدة سيرًا على الأقدام من وسط المدينة. مبنى الفندق من عام 1952 وتم تجديده بالكامل مؤخرًا. إنه يوفر أكثر من مائة غرفة مجهزة جيدًا للضيوف مثلك. تتوفر أيضًا غرف وظيفية مع مرافق للمؤتمرات واجتماعات الشركات. داخل الفندق، يمكنك الاسترخاء في صالون التدليك أو الحصول على تجميل للوجه أو قصة شعر جديدة في صالون التجميل الخاص به. 

Balmes

هذا فندق من الدرجة المريحة في برشلونة مباشرة في die Stadtmitte في Paseo Mallorca. يقع فندق Balmes ذو الثلاث نجوم، والذي يتميز بوسائل الراحة الحديثة، على بعد دقيقتين فقط سيرًا على الأقدام من أقرب محطة للحافلات. يوفر الفندق للضيوف استخدام المسبح الخاص به وتجربة الاسترخاء في الحدائق ومقصورة التشمس الاصطناعي. إذا كنت من محبي المغامرات في تذوق الطعام، فيمكنك تجربة أطباق البحر الأبيض المتوسط ​​التي يتم تقديمها في مطعم الفندق. من الأبواب الأمامية للفندق، يقع رامبلا كاتالونيا وباسيو دي غراسيا على بعد بضع دقائق فقط سيرًا على الأقدام.

كونديس دي برشلونة

نظرًا لأنه يقع بالقرب من معالم مثل لا بيدريرا الخاص بغاودي في باسيو دي غراسيا، تفتخر كونديس برشلونة باحتوائها على تصنيف أربع نجوم وموقع من قصرين. أكثر من 180 غرفة مجهزة بأحدث المرافق المتاحة للضيوف. تذوق الأطباق اللذيذة التي أعدها طاهٍ حاصل على ثلاث نجوم ميشلان من مطعم جورميه بالفندق. 

HCC Regente

في HCC Regente، ستكون دائمًا على بعد 15 دقيقة فقط من البحر والسماء. إنه أحد الفنادق الموجودة في برشلونة في داي ستادتميت الذي تم بناؤه خلال فترة الحداثة. ويضم مسبحًا في الهواء الطلق ويوفر 79 غرفة نوم للضيوف المقيمين. تم تجهيز جميع الغرف بتلفزيون ملون وميني بار. كما يتوفر تكييف وتدفئة مركزية. بالنسبة للأشياء الثمينة، تم تجهيز كل غرفة بصندوق ودائع آمن.

مع مجموعة واسعة من الفنادق في برشلونة في منطقة دي ستادتميت، لن تكون الإقامة مشكلة على الإطلاق. بعد كل شيء، برشلونة لا تقدم لك فرصة لقضاء إجازة أحلامك. إنه يوفر لك فرصة لقضاء إجازة أحلامك في أي وقت، ومع ذلك، وفي أي مكان تريده.

شارك هذا المقال على: Facebook, Twitter, Whatsapp


السعي لمساعدة الرياضيين على الأداء

(التصنيف: ألعاب ورياضات، عدد الكلمات: 416)
شارك هذا المقال على: Facebook, Twitter, Whatsapp
هذا المقال مترجم آليًّا من اللغة الإنجليزية، طالع الأصل

منذ البداية، أراد Adolf Dassler مجموعة من الأحذية الرياضية التي من شأنها أن تساعد الرياضيين على أداء أفضل ما لديهم بغض النظر عن الرياضة التي تنافسوا فيها في عام 1949. عندما بدأت الشركة، أخذ مؤسسها اسمه وشكل Adidas وحصلت على أول دفعة كبيرة لها في عام 1954 عندما قاتلت ألمانيا المجر في ملعب كرة القدم مرتدية أحدث أحذية أديداس ذات الأزرار القابلة للإزالة. نظرًا لكونها ميزة تنافسية، بدأت Adidas شهرة في العمل على تحقيق الأفضل .

بالانتقال إلى أحداث سباقات المضمار والميدان، أطلق ديك فوسبيري علامة Adidas التجارية أعلى من ذلك عندما فاز بالوثب العالي مرتديًا أحذية Adidas واسم الشركة كان مرتبطًا رسميًا بالنجاح. كما تصور داسلر، فإن الأحذية المناسبة للرياضة المناسبة ستمنح المنافس الميزة التي يحتاجونها لضمان الفوز في أي حدث. على مدار الخمسين عامًا الأولى تقريبًا، ركزت الشركة على تصنيع الأحذية الرياضية التنافسية وتصميمها وبيعها، ولكن في عام 1990 حولت إستراتيجيتها إلى التسويق وبعد شراء شركة ريبوك، وهي شركة تصنيع أحذية رياضية أخرى ومعدات تيلور ميد للجولف، بدأ نمو الشركة.

مع مجموعة واسعة من المنتجات ذات الصلة بالرياضة وتاريخ من التميز في تصنيع الأحذية والمعدات الرياضية، من المؤكد أن نمو Adidas سيستمر خلال القرن المقبل. مع قاعدة عملاء متنوعة، تتمتع Adidas بميزة تنافسية أخرى، مع عدم الاعتماد على شريحة واحدة لنمو المبيعات في المستقبل. لقد كان Taylor made اسمًا بارزًا في عالم الجولف لسنوات، وسيبقيها استمرار حكمها بالقرب من أعلى قائمة المعدات على حافة أفضل المعدات في الرياضة.

الرياضيون المتنافسون لديهم مودة لعلامة Adidas التجارية وتاريخها في منحهم ميزة في المنافسة. تتبع هذه السمعة نفسها العلامة التجارية في حياة المستهلكين المهتمين بالرياضة، ولكن ليسوا محترفين. هواة ومحاربو عطلة نهاية الأسبوع وإيجاد ميزة Adidas في مغامراتهم. بالإضافة إلى ذلك، يجد المستهلكون الذين يميلون إلى الموضة أن منتجات Adidas لا تؤدي أداءً جيدًا في المنافسة فحسب، بل إنها أيضًا تبدو جيدة.

من خلال توجيه مزيج المنتجات إلى المستهلكين في هذا الكيان الخاص بالعلامة التجارية، يساعد Adidas في الحفاظ على حصتها في السوق في ثلاثة مجالات رئيسية لبيع الأحذية والرياضة المحترفة ورياضة الهواة والأزياء. بينما يتم التعامل مع معدات الجولف من قبل قسم Taylor Made، فإن أحذية Adidas و Reebok للغولف تكمل تجهيز معدات لاعبي الجولف في العالم.

نظرًا لأن الشركة تعود إلى سمعتها المتمثلة في تزويد الرياضيين من أي مستوى بالمستوى التنافسي بغض النظر عن الرياضة التي يتنافسون فيها، فإنهم يجدون عملاء جدد ويعيدون العملاء الحاليين بمنتجات عالية الأداء وعالية الجودة. من خلال منتجات Adidas-Taylor Made للغولف، بما في ذلك كرات الجولف Maxfli، يصل حس الموضة جنبًا إلى جنب مع المعدات عالية الجودة إلى شريحة أخرى من عالم الرياضة التنافسية.

شارك هذا المقال على: Facebook, Twitter, Whatsapp


طريقة ممتعة للياقة البدنية لتكون صحيًا

(التصنيف: ألعاب ورياضات، عدد الكلمات: 504)
شارك هذا المقال على: Facebook, Twitter, Whatsapp
هذا المقال مترجم آليًّا من اللغة الإنجليزية، طالع الأصل

عندما تتحدث عن اللياقة الرياضية، ما الذي يأتي أولًا في ذهنك؟ إنها، في الأساس، الأنشطة الرياضية المختلفة، أليس كذلك؟ وذلك لأن اللياقة الرياضية كان يشار إليها دائمًا باسم الرياضة نفسها. 

بشكل عام، تستلزم الرياضة الأنشطة البدنية التي يتم إجراؤها عادةً لبعض الوظائف "الترفيهية" مثل الرضا عن النفس، والترفيه، والمنافسة، وما إلى ذلك. وهي تستخدم النشاط البدني وهذا هو السبب في أن معظم خبراء اللياقة البدنية يعتبرون الرياضة إحدى طرق الحفاظ على لياقتهم و صحي. يمكن اعتباره أيضًا طريقة واحدة للياقة البدنية؛ الفرق الوحيد هو أن اللياقة الرياضية تميل أكثر لتنمية المهارات أو القدرة. 

ومع ذلك، مثل اللياقة البدنية، فإن اللياقة الرياضية قادرة أيضًا على تخفيف دهون الجسم. بسبب برنامجها الصحي الصارم والصارم، يمكن لعشاق الرياضة الحفاظ على نمط حياة متوازن من أجل مواكبة المتطلبات الشاقة للرياضة. 

في الرياضة، يجب أن يتعلم الناس كيفية تقييم صحتهم. خلاف ذلك، لا يمكنهم أبدًا تحمل نوع الطاقة المطلوبة عند ممارسة الأنشطة الرياضية. 

لذلك، بالنسبة للأشخاص المهتمين باللياقة الرياضية، إليك بعض النصائح التي يمكنك استخدامها للبقاء بصحة جيدة والنشاط في أي رياضة تريد ممارستها:

1. يشرب الكثير من الماء

يمكن للإنسان أن يعيش أيامًا، أو حتى شهورًا بدون طعام، لكن لا يمكنهم أبدًا أن يعيشوا يومًا بدون ماء. 

الماء هو بالفعل أهم عنصر يحتاجه الجسم. التعرق المفرط، دون أي وسيلة لتعويض السوائل المفقودة سيؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة، وحتى الموت. 

لذلك، بالنسبة للأشخاص الذين يمارسون تمارين وتدريبات شاقة، من الأفضل دائمًا شرب الكثير من الماء. 

ومع ذلك، بالنسبة لعشاق الرياضة، قد لا تكون المياه كافية لتعويض نوع السوائل المفقودة. وبالتالي، سيكون من الأفضل أن يتناولوا المشروبات الرياضية بدلًا من ذلك. بصرف النظر عن السوائل، تحتوي المشروبات الرياضية على مكونات إضافية مهمة يحتاجها الشخص الذي يمارس الرياضة: الكربوهيدرات والإلكتروليتات. 

تُفقد الإلكتروليتات عادةً أثناء النشاط البدني الشاق، ولا يمكن تعويض ذلك إلا من خلال المشروبات الرياضية. من ناحية أخرى، يحتاج الجسم أيضًا إلى الكربوهيدرات أثناء التدريبات الصارمة لتوفير المزيد من الطاقة حتى يتمكن الجسم من التعامل مع متطلبات النشاط. 

2. المزيد من الخضار! 

الأشخاص الذين يمارسون الرياضة البدنية يحتاجون إلى تناول المزيد من الخضار والفواكه. وذلك لأن الجسم يتوق إلى المزيد من الفيتامينات والمكملات المعدنية. يجعل الجسم أقوى وأكثر صحة مما يمكّنه من مواجهة متطلبات النشاط. 

3. كمية الكالسيوم

الأشخاص الذين يمارسون الرياضة يجب أن يكون الكالسيوم موجودًا في نظامهم الغذائي. وذلك لتوفير عظام أقوى للجسم. 

نظرًا لأن الجسم أكثر تعرضًا لأنشطة بدنية أكبر، فمن المهم أن يكون لديك عظام أقوى لتجنب الكسور أو بعض أمراض العظام مثل "هشاشة العظام". 

يمكن العثور على الكالسيوم في مكملات الفيتامينات والمعادن المختلفة. كما أنها وفيرة في الأطعمة مثل السردين والتوفو ومنتجات الألبان وما إلى ذلك

4. تعتبر التمارين الدافئة مهمة دائمًا قبل أي نوع من الأنشطة الشاقة. 

هذا النوع من النشاط ضروري حتى لا يجهد الجسم. ومن ثم، قبل ممارسة الرياضات التي لطالما أحببتها، من الأفضل القيام ببعض تمارين الإحماء أولًا. 

في الواقع، يعد الانخراط في الأنشطة الرياضية طريقة رائعة للتمتع باللياقة البدنية. أفضل ما في الأمر هو أنه في الرياضة، ستستمتع بأفضل ما في العالمين.

شارك هذا المقال على: Facebook, Twitter, Whatsapp


أهداف بناء العضلات للرياضة

(التصنيف: ألعاب ورياضات، عدد الكلمات: 378)
شارك هذا المقال على: Facebook, Twitter, Whatsapp
هذا المقال مترجم آليًّا من اللغة الإنجليزية، طالع الأصل

تتطلب كل رياضة استخدام عضلات معينة في الجسم، وأهداف بناء العضلات للرياضة معروفة في كثير من الأحيان للمدربين وغيرهم من طاقم الإشراف في الفريق. قد تتداخل المعلومات التي قد يحتاجها لاعبون معينون إلى جلسات بناء عضلات إضافية مع أهليتهم للحصول على عقود وتأييدات مربحة إذا تم الإفصاح عن أوجه القصور في الفرد للجمهور.

قد تتركز أهداف بناء العضلات للرياضات مثل التزلج على الجليد على بناء العضلات في الربلة والعضلات التي تدعم الكاحلين. هناك ما هو أكثر من التزلج على الجليد مما تراه العين، وقد لا يفهم بعض الناس عدد الساعات المرهقة التي يجب أن تقضيها في التدريب وما هي تنمية العضلات التي يجب أن تتم للمنافسة على المستوى الاحترافي.

للرياضيين المحترفين الذين يشاركون في رياضات الاحتكاك.، قد تشمل أهداف بناء العضلات رفع الأثقال وتغيير النظام الغذائي وكمية ونوع التمارين البدنية التي تتم داخل الملعب وخارجه. سيتم توجيه العديد من الرياضيين المحترفين من قبل المدربين لتحقيق الوزن الصحيح للجسم الذي سيدعم بشكل أفضل الهيكل العضلي الذي يتميز به أجسامهم حاليًا ومع ذلك يظلون قادرين على التعامل مع المعدات الثقيلة التي يجب عليهم ارتداؤها أثناء كل لعبة.

يختار بعض الأشخاص ذلك يسلكون طريقهم الخاص ويغيرون أهداف بناء العضلات للرياضات التي حددها تدريبهم باستخدام المنشطات غير القانونية التي تنتج بسرعة عضلات معززة بشكل خاطئ على أجسامهم ولن تصمد أمام التدقيق في اختبارات المخدرات السنوية. يجب أن تكون أهداف بناء العضلات للرياضة متساوية في جميع المجالات، وقد بدأ الكونجرس فقط في الاهتمام بإيجاد طريقة لإبعاد المنشطات عن غرفة خلع الملابس.

هناك العديد من الفرص لأجهزة تمارين بناء العضلات على التلفزيون. يمكن الآن الحفاظ على أهداف بناء العضلات للرياضة في بيئة منزلية بدلًا من جعل الرياضي يقضي وقتًا طويلًا بعيدًا عن المنزل والعائلة في صالة الألعاب الرياضية. يتم استخدام آلات بناء العضلات أيضًا من قبل الفرق الرياضية المحترفة للسماح للرياضيين بالتمرين في بيئة تحافظ على تركيزهم لفترة أطول.

أهداف بناء العضلات للرياضة موجودة لأن الرياضيين يحتاجون إلى بناء جسم أفضل للوصول إلى القمة. من سلمهم المهني. يتعرض الرياضيون المحترفون دائمًا للتحدي ولن يصلوا أبدًا إلى قمة السلم لأن أهداف بناء العضلات للرياضة ستتغير كل عام مع إدخال أشخاص جدد في مزيج الرياضيين الذين يتنافسون على نفس الأهداف المهنية. مهما كانت الأهداف الجسدية المحددة، فإن الرياضي الحقيقي سوف يتفوق على الأقل في محاولة الوصول إلى تلك الأهداف من خلال جميع الوسائل المتاحة له.

شارك هذا المقال على: Facebook, Twitter, Whatsapp


أعد تحميل/تنشيط هذه الصفحة لتحصل على محتوى جديد كل مرة.


تصنيفات إضافية

تحسين المنزل | إدارة الوقت | قروض | الائتمان والقروض | الجو | الاستجمام والرياضة | حفلات الزفاف | شاحنات-سيارات الدفع الرباعي | تمويل | ديون | المنزل-الأسرة | سيارات | تأمين | القرض العقاري | تطوير الذات | الحدائق | الأبوة والأمومة | مرجعية التعليم | مركبات | قضايا المرأة | مجتمع | العلاقات | حب الشباب | تغذية | تصميم داخلي | طفل | ملابس | العطل | تمويل شخصي | صيد السمك | المزادات | مجال الاتصالات | المكملات | زواج | تداول العملات | تحديد الأهداف | استعراض أفلام | الضرائب | التجارة الإلكترونية | توليد حركة المرور | وصفات-طبخ | كلية | شهادة الكمبيوتر | طبخ | نجاح | الاكتئاب | موضة | التحفيز | إدارة الإجهاد | في الهواء الطلق | ترويج الموقع | مراجعات الكتب | أمن المنزل | رجال الأعمال | تاريخ | تساقط شعر | قانوني | يوجا | استهلاك الإلكترونيات | تعليقات المنتج | التسويق عبر البريد الإلكتروني | كتابة المقالة | سوق الأوراق المالية | علم | الدعاية والإعلان | الحرف | التعليم | بيئي | معدات اللياقة البدنية | التدريب | قضايا الرجال | نطاقات المواقع الإلكترونية | الروحانيات | الرحلات البحرية | سعادة | قيادة | خدمة العملاء | السكري | جاذبية | ملهم | حماية | متفرقات | استعادة البيانات | بناء العضلات | لغة | طيران | دراجات نارية | التأليف | تنسيق حدائق | التعليم المنزلي | قهوة | كتب إلكترونية | حمل | علم النفس | مشاهير | القلب | سياسة | القوارب | ورم الظهارة المتوسطة | مغامرة-مجازفة | موقع إيباي eBay | تسويق e-zine | المنتجات الرقمية | جمع التبرعات | الفنون العسكرية | الطلاق | رعاية المسنين | تعليقات | الأحداث الحالية | تسويق الكتب | الخطابة العامة | بطاقات الائتمان | الصيد | المجيب التلقائي | جمع العملات | الأمور المالية | ميزانية الأسرة | تأمل | ركوب الدراجة | مراجعات الموسيقى | آر إس إس RSS | تنظيم | سرطان الثدي | إبداع | رسائل إلكترونية مزعجة | المدونة الصوتية | المنتديات | أخلاق مهنية | جوجل أدسنس | شراء اللوحات | أنشطة ما بعد المدرسة | أنظمة صوت تلقائية | ازدواج القرص المضغوط | التاريخ الأسود | التاريخ الأمريكي | التوحد-مقالات | الرجيم | الرضاعة الطبيعية | الرقص | السجاد | السيطرة على الغضب | العدسات اللاصقة | الفلك | القطط | الماس | إجازات الشاطئ | إعادة تصميم الحمّام | أجهزة تنقية الهواء | ألعاب كمبيوتر-أنظمة | أنشطة الفناء الخلفي | أنظمة الملاحة الآلية | تزيين لعيد الميلاد | تسوق عيد الميلاد | تطهير القولون | تعليم | تقنية البلوتوث | تنظيم الخزانة | حمية اتكينز | دراجات التمارين | ديزني لاند | ديون بطاقات الائتمان | سيارات كهربائية | شراء قارب | شواء | صنع الشموع | طب الأسنان | علم الجريمة | مركبات الديزل مقابل البنزين | مساعد طبيب الأسنان | معدات الحفر | موقع وشبكة كريغزلست Craigslist | أدسنس-adsense | أشجار الفاكهة | تصيد الصفقات | كلب المسترد الذهبي | نوادي آسبن الليلية | التأجير التلقائي | سرطان الجلد | سيارة ترفيهية | السيجار | صناديق الاستثمار | منحة الكلية | إنشاء الأعمال التجارية عبر الإنترنت | مركبة | تأجير | طاقة بديلة | فلسفة | ابتكار | حزن | سرطان القولون | سرطان البروستات | دفق الصوت والفيديو | معاملة الرجل المرأة | الهاتف الخلوي | تأجير سيارة | ستيريو السيارة | فوركس | كاميرا رقمية | الجري-العدو-الركض | تصلب متعدد | سرطان الدم | علم الاجتماع | سرطان المبيض | كلاب