ابحث عن مقال

>

مقالات حزن


استخدام قصائد العزاء في التأبين أو رسائل التعزية

(التصنيف: حزن، عدد الكلمات: 471)
شارك هذا المقال على: Facebook, Twitter, Whatsapp
هذا المقال مترجم آليًّا من اللغة الإنجليزية، طالع الأصل

الموت ليس موضوعًا سهلًا لأي شخص لمناقشته أو التعامل معه. غالبًا ما تكون مشاعرك متحمسة لدرجة أنه قد يكون من الصعب جدًا ابتكار كلمات تعزية لمن يحتاجون إليها. أحيانًا تجد نفسك لا تقول شيئًا على الإطلاق وقد يكون ذلك أسوأ من قول الشيء الخطأ. يمكن أن تكون القصائد الطريقة المثلى لتوضيح ما تريد قوله. يمكن لقصائد الخدمة التذكارية أن تجعل الجميع أكثر راحة أثناء الجنازة أو الخدمة التذكارية. 

يريد أفراد العائلة والأصدقاء الحزين أن يتذكر الآخرون حياة أحبائهم وأن يعترفوا بها. غالبًا ما تساعدهم رؤية الحياة التي يتم الاحتفال بها وسماع كلمات التعاطف والاحتفال من الآخرين على المضي قدمًا في رحلة حزنهم الخاصة. يمكن لشعر خدمة النصب التذكاري الصحيح أن يهيئ الحالة المزاجية للحفل بأكمله. يمكن أن تكون الكلمات المكتوبة أكثر فاعلية من التعازي في الوصول إلى قلب الشخص الحزين. يمكن للكلمات البسيطة والمهدئة التي تقر بالخسارة، المصحوبة بتعاطف ذي مغزى أو قصيدة تعزية أن تلمس قلبًا لا مثيل له. 

الحصول على قصيدة تذكارية أو شعر لإلقاء نظرة عليه يمكن أن يكون حقًا مقويًا عاطفيًا. يمكن أن تدور القصيدة حول حياة الشخص الذي مر أو مجرد كلمات لطيفة. يمكن أن تكون القصيدة التذكارية حول حدث في حياة الشخص المحبوب أو مجرد كلمات حب من صديق مقرب. غالبًا ما يتم الاحتفاظ بهذه التذكارات لسنوات عديدة، أو يتم وضعها في إطار للعائلة أو تركها عند القبر كتذكير بالمتوفى. 

هناك العديد من قصائد الخدمة التذكارية والتعازي والتعاطف مكتوبة ومتاحة بسهولة. كتب شعر هواة ومحترفون قصائد تتراوح بين مؤثرة وحزينة إلى مرحة وحتى مضحكة لوضع الكلمات على المشاعر التي يتم التعبير عنها بعد وفاة شخص ما. إذا طُلب منك التحدث في حفل تأبين أو جنازة وكنت تواجه صعوبة في تدوين كيف أثرت هذه الخسارة عليك أو على عائلتك، ففكر في تضمين قصيدة في تكريمك. 

لإضافة قصيدة إلى خطاب التأبين أو خطاب التعزية، يجب عليك أولًا التفكير في هوية الشخص وما الذي كان سيقدره أو يستمتع بقراءته. إذا كان الشخص الذي مر قد استمتع بالخارج، فربما تتحدث قصيدة تذكارية ذات غابة ملونة أو صور شبيهة بالطبيعة إلى الجمهور، وتحيي الشخص الذي فقدته بشكل صحيح. إذا كان المتوفى مهرجًا عمليًا أو فردًا خفيف القلب، فربما كانت القصيدة التي تتضمن القليل من الفكاهة تذكر عائلتهم بالروح السعيدة لهذا الفرد. 

ابحث في متجر الكتب المحلي عن كتب الشعر التي تحتوي على قصائد تذكارية أو عزاء أو ابحث على الإنترنت عن الشعر المنشور. يمكن أن تتراوح القصائد في الموضوعات والأساليب - الشعر المنمق أو الدرامي ليس هو الخيار الوحيد المتاح. يختار العديد من العائلات والأصدقاء كتابة قصائدهم أو مقالاتهم عن المتوفى لقراءتها في مراسم إحياء الذكرى أو نشرها على مواقع النصب التذكارية عبر الإنترنت. هذه طريقة رائعة لأولئك القادرين على التعبير عن مشاعرهم على الورق للقيام بذلك ومشاركة هذه الكلمات للمساعدة في علاج الحزن الذي يعاني منه أفراد الأسرة الآخرون أيضًا. 

استخدام الشعر للمساعدة في الحزن والتعبير عن الحب أو الألم وتخليد ذكرى صديق أو أحد أفراد الأسرة أمر قوي للغاية وسيحظى بتقدير الآخرين الذين عانوا من الخسارة.

شارك هذا المقال على: Facebook, Twitter, Whatsapp


الحقيقة حول الذكاء العاطفي

(التصنيف: حزن، عدد الكلمات: 333)
شارك هذا المقال على: Facebook, Twitter, Whatsapp
هذا المقال مترجم آليًّا من اللغة الإنجليزية، طالع الأصل

هناك الكثير من التركيز على الذكاء العاطفي هذه الأيام بحيث يبدو أن الناس يكتمون عواطفهم ومشاكلهم في محاولة "للتأقلم"، وللحفاظ على وظائفهم، واستخدام "الحديث الذاتي الإيجابي" للعضلات من خلال النقاط الصعبة في حياتهم.

مؤخرًا، كان لدي صديق عانى من ضغوط وظيفية هائلة خلال وقت كان والد زوجته يموت بسبب السرطان. بالطبع، لم يكن ترك وظيفته خيارًا متاحًا خلال هذه الفترة الصعبة، خاصة وأن زوجته عادت إلى منزل والديها لعدة أشهر لتودع والدها المحتضر. تركه ذلك في المنزل لرعاية أطفالهم ودفع الفواتير وما إلى ذلك. من يمكنه الدخول بشكل إيجابي في عملية بحث جديدة عن عمل مع كل ما يجري؟

بعد وفاة والد زوجته، عادت زوجته إلى المنزل وفقد وظيفته - كما فعل العديد من زملائه - وقررت زوجته ذلك لم يعد يريد أن يظل متزوجًا. ما الخطأ الذي يمكن أن يحدث؟ أوه! بالتاكيد! يمكن تشخيص والده بالسرطان: لقد كان كذلك. 

الآن يعيش جحيمًا كاملًا، مع كل هذا الاضطراب، وطفلين لطيفين يتطلعون إليه من أجل الاستقرار. فهل من الغريب أن يتصدع الناس تحت الضغط؟

إنه وحيد تمامًا ويحاول أن يكون "معًا عاطفيًا" ولكن هذا يسبب ضررًا أكثر من نفعه. نحن (المجتمع)، في حاجتنا إلى النظام والاستقرار، لا نريد أشخاصًا يعانون من كل هذه المشاكل في حياتنا. لا نريدهم أن يعملوا في مكتبنا. لقد كسروا!

حسنًا، الحقيقة هي أن توقعاتنا (المجتمع) حول الذكاء العاطفي، ومعا، البالغون الذين يعملون بكامل طاقتهم، هو ما يكسرهم. 

قضيت ثلاث ساعات معه الليلة الماضية، معترفة بظروفه المروعة، واضطراباته العاطفية، ومنحته الإذن باحتضان كل شيء. إنه لم ينكسر، إنه يعاني من ألم عاطفي ويحتاج إلى التعبير عنه واحتضانه والعمل من خلاله (معالجته). لا يكفي أن يتبناه أيضًا. المجتمع مطلوب للإحاطة والحب والشفاء والتجديد.

لذا، عندما نرى الناس يؤذونهم، لا تنظر إليهم كأشخاص محطمين لم يتصرفوا معًا. انظر إليهم كشخص يحتاج إلى القليل من اللطف والكرم ودعم المحبة. شاهد القوة التي يمكن أن تتمتع بها هذه الأشياء البسيطة في حياتهم.

الكافيت: هذا لا يتغاضى عن بقاء الأشخاص ضحايا محرومين لبقية حياتهم. دورنا هو الاحتضان والتمكين، وترك "الجريح" لتحمل مسؤولية تعافيهم. احتضان وحب وتحدي.

شارك هذا المقال على: Facebook, Twitter, Whatsapp


صيغة بسيطة للتغلب على الخوف والقلق

(التصنيف: حزن، عدد الكلمات: 373)
شارك هذا المقال على: Facebook, Twitter, Whatsapp
هذا المقال مترجم آليًّا من اللغة الإنجليزية، طالع الأصل

إذا سألت معظم الناس عن سبب عدم تحقيقهم لأهدافهم أو مستوى النجاح الذي يرغبون فيه، فعادة ما يردون ببعض العذر المدمج (الاعتقاد السلبي) الذي يعيقهم. عادة ما يكون السبب الكامن وراء هذا العذر أو الاعتقاد السلبي هو الخوف أو القلق. كم مرة حاولت شيئًا جديدًا، ولكنك تتوقف قبل أن تبدأ لأنك كنت خائفًا مما قد يعتقده الآخرون؟ أم أنك لا تعتقد أن لديك الوقت أو المال أو كلاهما؟ أو لأنك تعتقد أنك تفتقر إلى الخبرة أو تفتقر إلى المعرفة للنجاح؟

عرّف شخص ما الخوف ذات مرة على أنه دليل كاذب يبدو حقيقيًا، مما يعني أننا اخترنا الإيمان بشيء غير صحيح حقًا. ولكن لأنه إيماننا، فهو واقعنا. القلق ليس أكثر من خوف دائم سببه التردد. نحتاج أحيانًا إلى طرح بعض الأسئلة الصعبة لتحديد سبب هذه المخاوف أو المخاوف. بمجرد تحديد الخوف، يمكن استخدام معادلة بسيطة للتغلب على هذا الخوف. 

الخطوة الأولى هي تحديد ما تخاف منه أو تقلق منه بوضوح. اكتب في أسفل. ضع على الورق. سيتم حل نصف همومك ومخاوفك في اللحظة التي يمكنك فيها تحديدها بوضوح عن طريق وضعها على الورق. ما كان يبدو يومًا كبيرًا في ذهنك سيبدو صغيرًا وغير مهم على الورق.

بالنسبة للنصف الآخر، عليك الانتقال إلى الخطوة الثانية. اسأل نفسك، ما هو أسوأ شيء يمكن أن يحدث إذا أصبح هذا الخوف أو القلق حقيقة؟ قم بعمل قائمة، نعم، قم بتدوينها على الورق أسفل قلقك المحدد بوضوح. استمر في تدوين كل ما يتبادر إلى ذهنك حتى تحدد أسوأ نتيجة ممكنة. هل تدرك أن 90٪ مما يقلقنا لا يحدث أبدًا؟ فكر في مقدار الوقت الذي تقضيه في القلق بشأن الأشياء التي لن تحدث أبدًا. ستساعدك هذه القائمة على رؤية ذلك.

بمجرد الانتهاء من قائمتك، قرر في ذهنك أنك ستقبل أسوأ شيء يمكن أن يحدث. نظرًا لأن 90٪ من هذه الأشياء لن تحدث أبدًا وعمومًا فإن الـ 10٪ الأخرى لن تقتلك، أدرك أنك ستنجو. تقبل أسوأ شيء ممكن بإخبار نفسك أنه يمكنني التعامل معه مرارًا وتكرارًا. سيبدأ هذا في قلب الأمور .

أخيرًا، ابدأ الآن للتأكد من عدم حدوث الأسوأ أبدًا. ضع خطة عمل لما تحتاج إلى القيام به بالضبط لتغيير الأمور. من خلال التركيز على التغييرات الإيجابية وتنفيذ خطة العمل الخاصة بك، سوف يتحول تركيزك إلى النتائج الإيجابية وبعيدًا عن مخاوفك. ستبدأ في الشعور بالتحسن لأنه الآن يمكنك فعل شيء ما! العمل الإيجابي هو العلاج الوحيد للخوف والقلق. جرب هذه الصيغة اليوم واكتشف ما إذا كانت ستعمل من أجلك. نفعني.

شارك هذا المقال على: Facebook, Twitter, Whatsapp


كيفية نثر رماد بقايا محترقة

(التصنيف: حزن، عدد الكلمات: 767)
شارك هذا المقال على: Facebook, Twitter, Whatsapp
هذا المقال مترجم آليًّا من اللغة الإنجليزية، طالع الأصل

قد تتخيل الذهاب إلى مكان جميل وتشتيت بقايا أحبائك. في حين أن هذا يمكن أن يكون طريقة جميلة واحتفالية وشفاء للغاية لإعادة أحد أفراد أسرته إلى الطبيعة، إلا أنه قد يكون أيضًا كارثة. ستجعل الإرشادات التالية التجربة إيجابية وستجعل الرغبة النهائية لمن تحب، "أريد فقط أن يتناثر رمادتي".

للبدء، غالبًا ما يتم استخدام كلمة "رماد" وصف بقايا الجثث المحترقة. تصورها وسائل الإعلام على أنها رماد خفيف. الحقيقة هي أن البقايا عبارة عن شظايا عظمية تم تقليصها ميكانيكيًا. عادة لا تتدفق بلطف في الهواء. إنه أشبه بالرمل الثقيل الذي يقال إن هناك بعض الغبار أو الرماد الذي يمكن أن ينفخ في الريح، لذلك عند نثر البقايا المحترقة تأكد من فحص الرياح حتى لا تهب على وجوه الناس أو على القارب.

ستحتاج أيضًا إلى مراعاة المتطلبات القانونية لتبعثر البقايا. لا يجوز بأي حال من الأحوال نثر الرفات على الممتلكات الخاصة دون إذن من مالك العقار. تحتوي العديد من المتنزهات أيضًا على قواعد ومتطلبات تصريح، لذا ستحتاج إلى التحقق من المتطلبات. 

إذا كنت تخطط لتشتت البقايا، يختار العديد من الناس الاحتفاظ ببعض البقايا في حاوية تذكار أو جرة صغيرة. يشعر بعض الناس أنهم ما زالوا يريدون جزءًا من الشخص ومشاركة بقايا الجثث المحترقة هي طريقة لا يزال لديك جزء من الشخص معك. ضع في اعتبارك أنك ستحتاج إلى التأكد من أن البقايا الجزئية موجودة في كيس بلاستيكي مغلق داخل التذكار أو الجرة الصغيرة. يمكن لمدير الجنازات التعامل مع هذا نيابة عنك. تتوفر أيضًا العديد من المنتجات مثل الماس المصنوع من الرفات، والمجوهرات المصممة لحمل البقايا أو أوزان الورق الزجاجي المنفوخ يدويًا. 

Techniques for Scattering

Casting

Casting هي طريقة للنثر حيث تُلقى البقايا في مهب الريح. كما ذكرت سابقًا، سترغب في التحقق من اتجاه الريح وإلقاء البقايا في اتجاه الريح. ستسقط معظم البقايا على الأرض وستنفجر بعض الجسيمات الأخف في الريح وتشكل سحابة رمادية بيضاء. 

قد يقوم شخص واحد في المجموعة بإلقاء الرفات أو نثر بعضها وتسليم الحاوية إلى الشخص التالي حتى تتاح للجميع فرصة إلقاء الرفات بشكل احتفالي. خيار آخر هو إعطاء الناس أكواب ورقية أو أكواب صب ويتم إلقاءهم في وقت واحد في نوع من لفتة تحميص. 

Trenching

حفر الخنادق هو حفر حفرة أو خندق في الأرض أو الرمال ويتم وضع البقايا في الخندق. يمكن وضع البقايا مباشرة في الخندق أو وضعها في كيس أو جرة قابلة للتحلل. في نهاية الحفل، غالبًا ما يشعل الناجون الخندق. يمكن رسم اسم المتوفى في التراب أو الرمل - ربما داخل القلب. يمكن أيضًا وضع الرفات داخل هذا الاسم والقلب. قد تفكر في التقاط صورة لهذا لكتاب الذاكرة. إذا تم القيام به على الشاطئ، فيمكن أن يكون توقيت دخول المد والجزر ويغسله بشكل احتفالي في البحر. قد ترغب العائلة والأصدقاء في التكاتف وتشكيل دائرة. إذا لم تكن الرياح شديدة، فقد تشكل الشموع أيضًا دائرة حول الموقع. ثم يتم إعطاء الشموع لكل شخص كتذكار. 

Raking

Raking يتضمن صب البقايا المحترقة من جرة بالتساوي على تربة رخوة ثم جرفها في الأرض في ختام الحفل. من المهم إبقاء الجرة قريبة من الأرض عند سكب البقايا بسبب الرياح. قد يرغب الناجون في التناوب على إعادة البقايا إلى الأرض. إذا اخترت القيام بذلك في حديقة مبعثرة في مقبرة، فهذه هي الطريقة التي سيتم بها التشتت.

الدفن الأخضر

يتم ذلك إما في "مقبرة خضراء" أو في مقبرة تقليدية. تسمح لك المقابر في كثير من الأحيان بوضع كيس قابل للتحلل أو جرة قابلة للتحلل على قمة مقبرة أو أحد أفراد الأسرة طالما أنها مدفونة. من الواضح أنك سترغب في التحقق من المقبرة ومعرفة متطلباتها.

نثر المياه

نثر الماء يتضمن وضع البقايا في جسم مائي. يوصى باستخدام كيس أو جرة قابلة للتحلل. يحدث هذا غالبًا عندما تنفجر البقايا المحترقة في وجه الشخص أو تنجرف على جانب القارب. كلتا التجربتين يمكن أن تكون مؤلمة وليست الذاكرة السلمية الدائمة التي تخيلتها. إذا كنت تبحث على الإنترنت أو في دليل الهاتف، يمكنك العثور على أشخاص لديهم قوارب وذوي خبرة. هناك أواني في السوق مصممة لتطفو برفق ثم تتحلل سريعًا في الماء. كثير من الناس يرمون بتلات الورد أو الزهور في الماء بعد الجرة. إذا كانت البقايا في كيس قابل للتحلل الحيوي، فقد تغرق، لذا قد ترغب أيضًا في إلقاء إكليل من الزهور في الماء ومشاهدة إكليل الزهور ينجرف بعيدًا.

تشتت الهواء

يتم إجراء نثر الهواء بشكل أفضل بواسطة الطيارين المحترفين والهواء خدمات. تم تصميم الطائرات خصيصًا للتعامل مع بقايا الجثث المحترقة. سيقوم بعض المحترفين بترتيب العائلة والأصدقاء ليكونوا على الأرض يشاهدون الطائرة تحلق فوقها ويمكن رؤية عمود من البقايا من الأرض. في حالة عدم وجود ناجين، ستوفر الخدمة الوقت والتاريخ المحددين للانتثار الجوي. غالبًا ما يمكن ترتيب سفر أفراد العائلة والأصدقاء المقربين معك.

في حين أن نثر الجثث المحترقة يمكن أن يكون صعبًا للغاية من الناحية العاطفية، نأمل من خلال معرفة خياراتك وإعلامك بأن ذلك سيجعل الوقت الصعب أسهل قليلًا.

شارك هذا المقال على: Facebook, Twitter, Whatsapp


التخلص من آلام العلاقة

(التصنيف: حزن، عدد الكلمات: 296)
شارك هذا المقال على: Facebook, Twitter, Whatsapp
هذا المقال مترجم آليًّا من اللغة الإنجليزية، طالع الأصل

في كثير من الأحيان عندما تنتهي العلاقة هناك أشياء تترك دون إجابة والأسئلة تترك دون إجابة. من خلال استخدام هذه التقنية، يمكنك حل هذه المشكلات والسماح لنفسك بالمضي قدمًا والتخلي عن الماضي. يمكن أيضًا استخدام هذه التقنية مع أولئك الذين ماتوا الآن.

اجلس في مكان هادئ حيث لن يتم إزعاجك. من الناحية المثالية، يكون لديك كرسي أو مقعد فارغ مقابلك. أغمض عينيك للحظة، وخذ أنفاسًا عميقة قليلة واسمح لنفسك بالاسترخاء واتركها.

عندما تفتح عينيك تخيل أنه يمكنك رؤية الشخص الذي تركت الأشياء معه دون أن يقال جالسًا مقابلك. كل ما عليك فعله هو التظاهر بوجودهم هناك، لذلك إذا كنت تعتقد أنك تواجه مشاكل في التخيل، فقط تخيل.

قل للشخص كل ما يدور في ذهنك، أيًا كان ما تريد إطلاقه. إذا كان هناك موقف تريد حله، على سبيل المثال انهيار علاقة ما، فتحدث عن ذلك.

عند الانتهاء، قد ترغب في الحصول على رد منهم. إذا كان الأمر كذلك، فاذهب واجلس على الكرسي الآخر وتظاهر بأنك هم يردون. ركز عقلك على ما قيل عندما تفعل واترك الإجابة تتدفق. تذكر أنك إذا قلت بوعي ما تريد سماعه بدلًا من ما تسمعه حقًا، فأنت تخدع نفسك فقط، لا أحد غيرك.

عندما ينتهون من التحدث، اجلس على مقعدك الأصلي.

استمر في المحادثة.، الانتقال من كرسي إلى كرسي بافتراض شخصية الشخص الآخر عندما يكون في كرسيه حتى تنتهي المحادثة. ثم عد إلى كرسيك الأصلي واشكرهم على الوقت الذي قضوه قبل البدء في عملك.

هذه التقنية ذات قيمة لا تصدق للتخلص من الألم والشعور بالذنب والأذى من أي نوع من العلاقات، وليس فقط العلاقات الرومانسية. غالبًا عند تنفيذ هذه التقنية، ستندهش من الإجابات التي تتلقاها من الشخص الآخر.

يمكنك إشراك وعيك الباطن في تحرير الماضي من خلال القرص المضغوط الصوتي لتحرير الكتل العاطفية وبرنامج التطهير الكرمي.

شارك هذا المقال على: Facebook, Twitter, Whatsapp


الحياة تتفوق على الموت

(التصنيف: حزن، عدد الكلمات: 416)
شارك هذا المقال على: Facebook, Twitter, Whatsapp
هذا المقال مترجم آليًّا من اللغة الإنجليزية، طالع الأصل

هل فكرت يومًا في معنى الحياة؟ لماذا نحن هنا؟ ربما تظهر هذه الأسئلة عندما نتلقى أخبارًا نفضل عدم تلقيها، وفاة عم، أو عمة محبوبة، أو زوجة صديق مات لسبب خاطئ. لست متأكدًا من أنني أصدق نفسي عندما أبرر الأخبار بالقول إن هذه هي دائرة الحياة. 

لا أعتاد على قراءة أعمدة النعي في الجريدة ولكن أحيانًا أقرأ عن الغرباء. لقد عاش الكثيرون حياة طويلة وكاملة، وساهموا في المجتمع بطريقة هادفة، وكانوا مرئيين داخل مجتمعهم. أعتقد كم يجب أن تكون أسرهم فخورة، أتخيل أيضًا الأذى والحزن الذي يعانون منه. قرأت عن والد يبلغ من العمر 42 عامًا استسلم للسرطان وترك زوجة وطفلين، وأتساءل كيف يكون هذا عادلًا. يتألم قلبي عندما قرأت عن الطفل الصغير الذي قُتل بشكل مأساوي في حادث حيث امتلأت عيناي بالدموع. 

أنا لست غريبًا حتى الموت. إنه يخيفني ولا أتعامل معه جيدًا. أجد الموت عاطفيًا. إنه مؤلم، وشفقة، وحزن، وألم، وتعاطف، وحب كلها تتجمع معًا وتضرب مثل تسونامي.

لقد فقدت أصدقاء في المدرسة الثانوية بسبب الحوادث والمخدرات والمرض. لقد رأيت بنفسي التأثير على الأسرة عندما انتحرت ابنتهما الصغيرة. مثل كثيرين آخرين، قلت وداعًا للأقارب بعد رحيلهم فقط. 

لا أعرف لماذا تأثرت كثيرًا بالموت. ليس الأمر أنني أفكر في الأمر طوال الوقت. ربما أخشى لا شعوريًا فقدان أحد الوالدين أو الأخ أو أحد أفراد الأسرة. ربما أنا أناني، جبان لا يريد أن يموت. 

نادرًا ما يفكر الشباب في الموت، فهم مشغولون بالحياة المعيشية كما لو كانوا لا يقهرون. يميل كبار السن إلى الاستعداد للموت وقبول الحدث كحدث طبيعي وحتمي. لقد خففت التجربة والواقع من عواطفهم. لا يزال الحزن والألم قائمين، وكذلك التفكير في الجوانب الإيجابية في حياة الفرد. بالنسبة للبعض، فإن أكبر مخاوفهم هو ما إذا كانوا سيعيشون أصدقاءهم الذين سيحضرون جنازتهم. 

ربما تساعدني عملية الشيخوخة هذه على أن أصبح أقل حساسية لفقدان ليس فقط من أحبهم، ولكن لأولئك الذين قرأت عنهم فقط في الصحيفة. أنا ممتن لأن خوفي من الموت يقابله شغفي بالحياة. لذلك ينبغي أن يكون. 

إذن إلى أين يأخذنا هذا النقاش عن الموت؟ يمكن أن تكون نهاية الرحلة، أو بداية رحلة جديدة اعتمادًا على معتقداتك. إذا كان لديك شاهد قبر، فماذا ستقرأ؟ ها نحن نعود للسؤال، ما هي مهمتنا، هدفنا، هدفنا؟ قد تقرأ إحدى الجوائز، "هنا ترسم شخص نزيه يهتم بالأشخاص من حوله ويحترم الآخرين ويحدث فرقًا إيجابيًا في حياة كل شخص تقابله". إذا تصورنا كيف نريد أن يتذكرنا الآخرون، فقد يوفر ذلك بوصلة قيمة لمساعدتنا على طريق الحياة. 

في عالم مثالي، ربما يمتد الاهتمام والتفهم إلى ما هو أبعد من مجتمعنا وبلدنا. تخيل رابطة مشتركة تقوم على الرغبة في الحقيقة والعدالة والسلام والاحترام المتبادل. 

لا يمكننا فعل الكثير بشأن الموت. يمكننا أن نؤثر بشكل كبير على الحياة - حياتنا والآخرين.

شارك هذا المقال على: Facebook, Twitter, Whatsapp


نصب تذكارية عبر الإنترنت تشارك تاريخ العائلة وقصص الحياة عبر الإنترنت

(التصنيف: حزن، عدد الكلمات: 417)
شارك هذا المقال على: Facebook, Twitter, Whatsapp
هذا المقال مترجم آليًّا من اللغة الإنجليزية، طالع الأصل

نريد جميعًا أن نعيش حياة يكون لها تأثير على الأشخاص من حولنا وعلى الأسرة التي تأتي بعدنا. غالبًا ما تكون أفضل طريقة للتعرف على من حولنا وتاريخ عائلتنا والأشخاص الذين شكلوا حياتنا هي قراءة قصة حياتهم. يمكن تعلم الكثير من خلال قراءة نعي شخص ما ولكن هذا في بعض الأحيان يخدش فقط خدمة كيفية عيش الشخص وما الذي أحبه ومقدار الحب. يمكن أن يساعد النصب التذكاري عبر الإنترنت في الحفاظ على ذكرياتك حية ويساعدك على الاحتفال بحياة من تحب. 

يعد موقع الويب التذكاري عبر الإنترنت أكثر إبداعًا من نعي وهو طريقة رائعة لمشاركة الذكريات والاحتفال بحياة أولئك الذين لم يعودوا معنا. يمكنك قضاء دقائق أو ساعات أو أيام في إنشاء نصب تذكاري عبر الإنترنت لشخص تعرفه وتحبه. هناك العديد من الخدمات عبر الإنترنت المصممة خصيصًا لاستضافة مثل هذه الإشادة. لتحقيق أقصى استفادة من صفحة قصة الحياة، ابحث عن صفحة يمكنك من خلالها مشاركة الذكريات والصور ومقاطع الفيديو والوصول إليها من أي مكان في العالم. 

إنشاء صفحة قصة حياة أمر بسيط. لا يتطلب الأمر أي مهارات كمبيوتر خاصة أو معدات باهظة الثمن لتجميعها معًا. يجب أن يظل النصب التذكاري الافتراضي الذي تقوم بإنشائه على الإنترنت لفترة غير محددة من الوقت. هذا يسمح للأصدقاء والعائلة وحتى الأجيال القادمة بمشاهدة النصب التذكاري وترك التعازي والتعازي الشخصية الخاصة بهم. تسمح العديد من الخدمات بإنشاء نصب تذكارية عبر الإنترنت وحمايتها بكلمة مرور، لمزيد من الخصوصية.

الحزن على وفاة شخص تحبه هو أحد أصعب التجارب التي ستمر بها في حياتك. للانتقال حقًا من هذه التجربة القوية والمدمرة، يجب على كل شخص أن يجد ما يسمح له بالتحرك من خلال حزنه. تم العثور على العديد من الأنشطة وأساليب المواجهة للعمل مع الأشخاص، ولكن سيحتاج كل شخص إلى إيجاد طريقة للقيام بذلك بالطريقة الأنسب لهم. 

من خلال توفير مكان لإحياء ذكرى أحد الأحباء، يمكن أن يمنح النصب التذكاري الافتراضي القوة لتكون قادرًا على الشفاء والمضي قدمًا في حياتنا. عندما تغمره إحدى المشاعر، سواء كانت حزنًا أو ندمًا أو ذنبًا أو حتى سعادة في ذكريات معينة، فإن زيارة نصب تذكاري عبر الإنترنت للمتوفى يمكن أن تساعد. تستضيف هذه المواقع معلومات حول تاريخ العائلة وحكايات عن حياة أحبائك وصور اللحظات المهمة التي شاركتها معهم. يمكن أن يكون لتذكر هذه الأشياء وقضاء لحظة في تقدير الأوقات التي قضيتها معهم تأثير كبير على حالتك المزاجية والشفاء الشامل على المدى الطويل. 

نخلق جميعًا قصة حياة نأمل أن نعيشها بعد رحيلنا ونؤثر على أجيال من بعدنا. من خلال كتابة هذه القصص للعائلة والأصدقاء وأحيانًا الغرباء لقراءتها والاعتراف بها وتقديرها، فإننا نضمن استمرار حياة الشخص المحبوب بعد الموت. نريد جميعًا الاحتفال بالأشخاص الذين تركوا لنا انطباعًا دائمًا.

شارك هذا المقال على: Facebook, Twitter, Whatsapp


فقدان الحزن

(التصنيف: حزن، عدد الكلمات: 970)
شارك هذا المقال على: Facebook, Twitter, Whatsapp
هذا المقال مترجم آليًّا من اللغة الإنجليزية، طالع الأصل

هل سبق لك أن فقدت شخصًا قريبًا منك حتى الموت؟ نمر بعملية حزن كانت أفضل وصف لها من قبل إليزابيث كوبلار روس في On Death and Dying. تتحدث فيه عن المراحل الخمس التي يمر بها الناس الإنكار والعزلة. الغضب. مساومة؛ الاكتئاب وأخيرا القبول. يمر المحتضر وكذلك أولئك الذين يحبونهم بهذه المراحل على الرغم من أنه نادرًا ما يحدث ذلك في نفس الوقت وهذه المراحل غير متوقعة.

قد تعتقد أنك في مرحلة الغضب، ثم القفز إلى الاكتئاب ثم العودة إلى الإنكار مرة أخرى. لا يوجد قافية أو سبب فقط ما يشعر به كل فرد في ذلك الوقت. لا أحد يستطيع أن يتنبأ إلى متى ستستمر المرحلة. إذا كنت حزينًا واقترح شخص حسن النية أنه لا يجب أن تشعر بما تشعر به، فيرجى شكرهم على قلقهم ولكن اعلم أنك في المكان الذي تريد أن تكون فيه بالضبط.

ومع ذلك، مع الحزن، في بعض الأحيان سوف تدرك شيئًا ما ليس على ما يرام. قد تعتقد، "يجب أن أتجاوز هذا الآن" أو "لا أحب الشعور بهذه الطريقة." عندما تدرك، أنت نفسك، أن الوقت قد حان لتجاوز ما أنت فيه، فثق في هذا الشعور أيضًا.

أود التحدث عن الحزن من منظور نظرية الاختيار. من المحتمل أن يستغرق هذا عدة مشاركات لفهم كل ذلك. أحتاج أن أبدأ بتعبير نظرية الاختيار القائل بأن كل السلوك هادف لأن الحزن هو في الحقيقة مجرد سلوك بمصطلحات نظرية الاختيار. تخبرنا نظرية الاختيار أن كل ما نقوم به في أي وقت هو أفضل محاولة لدينا للحصول على شيء نريده - صورة ما لدينا في عالم الجودة لدينا والتي ستلبي واحدًا أو أكثر من احتياجاتنا بطريقة ما. الحزن ليس استثناء. 

بمجرد أن تفهم أن كل السلوك هادف وأن الحزن هو أفضل محاولة للشخص للحصول على شيء يريده، يصبح من الأسهل معرفة ما يجب فعله حيال ذلك. ما الذي يمكن أن نحاول الحصول عليه من خلال الحزن؟ سيقول معظم الناس أنه لا يوجد خيار. عندما يموت شخص نحبه، علينا أن نحزن. أقول أنه من الطبيعي أن نفتقد وجود الشخص في حياتنا، لكن ليس من الحتمي أن نحزن، ليس بالطريقة التي يفكر بها معظم الناس في الحزن.

أول شيء أعتقد أننا نحاول القيام به. نحزن حزننا هو الشخص الذي مات. عندما نحزن، فهذه أفضل محاولة لإبقاء هذا الشخص على قيد الحياة، على الأقل في عالمنا المدرك. نحن نعلم أنهم لم يعودوا موجودين في العالم المادي كما نعرفه. ومع ذلك، إذا واصلنا التفكير فيهم، والتشوق لهم، والحزن على وجودهم، فإنه يبقي فكر هذا الشخص نشطًا في إدراكنا ويشعرنا بأنه أفضل من الفراغ التام أو غياب الشخص الآخر.

ميزة أخرى محتملة للحزن هو أنه يظهر للآخرين مدى اهتمامنا وحبنا للشخص الذي مات. أنا لا أقترح أن الناس يتلاعبون بحزنهم. ما أقوله هو أن هناك فائدة جانبية للحزن في أنه يظهر للآخرين مدى اهتمامنا. تقول أيضًا، "انظر إلى ما هو جيد ___________ كنت." املأ الفراغ بالزوج، الزوجة، الصديق، الصديقة، الأم، الأب، الأخت، الأخ، إلخ

الحزن مفيد أيضًا في تزويدنا بالدعم الذي نحتاجه من الآخرين خلال وقت الفجيعة. يفعل الناس لنا أشياءً يُتوقع منا عادةً أن نفعلها بأنفسنا. مرة أخرى، من فضلك لا تعتقد أنني أقترح أن يستيقظ الشخص الحزين و "يقرر" الحزن حتى يتوقف شخص ما عند المنزل لتناول وجبة. لا شيء من هذا واعٍ ولكني فقط أشير إلى المزايا المحتملة للحزن.

بمجرد أن نصبح مدركين تمامًا لما يفعله حزننا وما لا يفعله لنا، يأتي الجزء الصعب. نحتاج إلى اتخاذ بعض القرارات حول الطريقة التي نريد أن نعيش بها.

هناك دائمًا ثلاثة خيارات على الأقل في كل موقف ويمكن تأطيرها من حيث تركها أو تغييرها أو قبولها. مع الموت، قد تتساءل كيف يمكن لشخص ما "تركه". حسنًا، قد تكون بعض الطرق الممكنة إنكارًا كبيرًا للخسارة، أو الانتحار، أو تعاطي المخدرات و / أو الكحول، أو الانغماس في أعماق المرض العقلي، من بين أمور أخرى.

عندما ننشغل في تغيير الأشياء، قد نستمر في حزننا كأفضل محاولة لاستعادة الشخص. قد يبدو هذا وكأنه رحلات مستمرة إلى المقبرة، ومحادثات متكررة مع المتوفى، ورفض تصديق أنه قد رحل بالفعل، والتحدث باستمرار عن الشخص الذي رحل. هناك العديد من الأشياء التي يمكننا القيام بها لمحاولة تغيير حقيقة الخسارة. 

إذا وعندما قبلناها، يمكننا أن نختبر قدرًا من السلام وننضم مجددًا إلى الأحياء. تتمثل الخطوة الصحية في هذه العملية في إيجاد طريقة للحفاظ بطريقة ما على وجود هذا الشخص في حياتنا. الآن، هذا شيء فردي للغاية ويجب أن تكون حريصًا جدًا على عدم الحكم على اختيارات الفقيد. 

رأى معظم الناس لقاء الأهل. في ذلك، احتفظت شخصية روبرت دينيرو برماد والدته في جرة على عباءته. كثير من الناس يفعلون ذلك مع رفات أحبائهم المحترقة. يضع آخرون بعض الرماد في قلادة ويرتدونها حول رقبتهم. سيقيم البعض منحة دراسية أو نصب تذكارية. عندما توفي زوجي، أنشأت أنا وعائلته صندوقًا للمصارعة للمصارعة لمصارع محلي في المدرسة الثانوية. عندما فقدت صديقتي ابنها البالغ من العمر 8 سنوات، كان لديها اسم حديقة حيوان هيوستن وهو معرض الضفدع من بعده!

هناك كل أنواع الطرق الإبداعية للحفاظ على حضور الشخص. لا توجد طريقة خاطئة. كل ما يجلب الراحة للمفجوعين يجب أن يدعمه من حولهم. تذكر أنه لمجرد أن الشخص يختار شيئًا قد يكون مقيتًا أو خاطئًا بالنسبة لك، فهذا لا يجعله خاطئًا بالنسبة لذلك الشخص.

عندما يحدث القبول، يمكن للشخص الحزين أن يبدأ في إعادة التفكير في حياته وحياته من حولهم لكنه لن يحدث بين عشية وضحاها. نحتاج إلى الصبر والتفاهم المحب للذين يعودون من الحزن.

خيار آخر محتمل هو الشخص الذي لا يبدو أنه يحزن على الإطلاق. قد يكون هناك العديد من التفسيرات لهذا السلوك. قد يكون الشخص شديد الخصوصية ولن يقوم بحزنه حيث يمكن للآخرين رؤيته. الاحتمال الآخر هو أن الشخص يحاول أن يكون قويًا مع أي شخص آخر. أعلم أنني أردت أن يعرف أطفالي أنني سأكون بخير. لم أكن أريدهم أن يصدقوا أنه يجب عليهم الاعتناء بي. بالنسبة للبعض، يبدو أنني لم أكن حزينًا بما فيه الكفاية.

إذا كنت حزينًا، أو كنت منخرطًا في حياة شخص حزين، من فضلك لا تحكم على نفسك أو عليهم. افهم أن كل السلوك هادف وأن الشخص يحصل على شيء مما يفعله. عندما يدركون أن هناك خيارًا، يمكنهم حينئذٍ اتخاذ قرار واعٍ بشأن أيٍّ من الخيارات الثلاثة التي يريدون اتخاذها. بمجرد أن يعرفوا الاتجاه الذي يريدون الذهاب إليه، عليهم توضيح تفاصيل خطتهم.

شارك هذا المقال على: Facebook, Twitter, Whatsapp


مشكلة الانتعاش

(التصنيف: حزن، عدد الكلمات: 431)
شارك هذا المقال على: Facebook, Twitter, Whatsapp
هذا المقال مترجم آليًّا من اللغة الإنجليزية، طالع الأصل

الارتداد هو أحد أكثر الأخطاء شيوعًا في العلاقة. بالنسبة لأولئك منكم الذين لا يعرفون ما هي علاقة الارتداد، فلنبدأ بذلك. تعريف علاقة الارتداد هو القفز إلى علاقة ملتزمة بسرعة كبيرة بعد نهاية علاقة ملتزمة. يقع العديد من الأشخاص في هذا النوع من الفخ لأنهم يحاولون تجاوز حالة الانفصال. هناك طرق صحية لتجاوز فسخ العلاقة، وعلاقة الارتداد بالتأكيد لا تنتمي إلى تلك القائمة. هناك العديد من الأسباب لعدم الارتداد مع شخص ما مباشرة بعد علاقة ملتزمة. تتضمن بعضها محاولة استبدال حبيبك السابق، وليس وقتًا كافيًا للشفاء، ويمكنك أن تؤذي الشخص الذي تبدأ مواعدته.

أولًا وقبل كل شيء، مواعدة شخص ما في حالة الارتداد ليست فكرة جيدة لأن العديد من الأشخاص الذين يواعدون في انتعاش يحاولون استبدال سابقهم. كثير من الناس في هذا الموقف يعانون من تدني احترام الذات والارتداد من أجل الحصول على شخص ما ليكون معهم. يمكن أن تكون الوحدة عاملًا محفزًا للغاية لدفع شخص ما إلى علاقة قبل أن يكون مستعدًا. لا تدع هذا يحدث لك. إن تفكك العلاقة مؤلم ولا يوجد حل سريع لتجاوزه. احترم نفسك بما يكفي لأخذ الوقت الذي تحتاجه لتجاوز هذه التجربة المؤلمة. لن يساعدك الانتعاش في تجاوز الانفصال أو استبدال شريكك السابق. سيؤدي ذلك فقط إلى حدوث مشكلات في حياتك.

سبب آخر لعدم رغبتك في محاولة التعافي هو أنه لن يكون لديك الوقت الكافي للشفاء. تم الحديث عن هذا باختصار عند مناقشة محاولة استبدال حبيبتك السابقة. إن احترام نفسك والتعرف على نفسك مرة أخرى هو الطريقة الوحيدة للتغلب على الإغراق. لا يتيح لك الدخول في علاقة جدية أخرى وقتًا كافيًا للقيام بأي من هذين الأمرين. خذ بعض الوقت الذي تشتد الحاجة إليه للحزن على علاقتك، وبعد ذلك يمكنك تحديد نوع الدور الذي تريده في لعبة المواعدة. ليس هناك عجلة، لذلك لا تتعجل. دائمًا ما يكون اللعب بأمان وذكاء بعد الانفصال فكرة جيدة.

السبب الأخير الذي يجعلك لا ترغب في العودة فورًا إلى علاقة عندما تتخلى عنك أو تنفصل عن شخص ما هو أن هناك مشاعر الآخرين لاعتبار. فكر فيما إذا كنت تقفز في علاقة جدية ثم تدرك أنك لست مستعدًا لها. قد يتأذى الشخص الذي تواعده بشدة من هذا. يعتبر التفكير في مشاعر الآخرين أمرًا مهمًا للغاية لأنك لا تريد المزيد من المشاعر الصعبة بينك وبين شخص آخر. إذا انتقلت بسرعة إلى علاقة ما ثم تراجعت، فقد يترك ذلك الشخص الآخر محطمًا. يمكن أن يساعد الانتقال ببطء إلى علاقة ما على تحسين فرص تعرض شخص آخر للأذى.

من الواضح أن الارتدادات ليست طريقة صحية للعودة إلى مشهد المواعدة. يمكن أن تسوء أشياء كثيرة إذا قمت بذلك، والمخاطرة بمزيد من الألم عندما لا تكون أكثر من وجع القلب الأول لن يساعد. خذ وقتًا لتجاوز علاقتك المقطوعة، وتعرف على نفسك ومن أنت، وماذا تريد من علاقة جديدة. من خلال القيام بذلك، قد تعفي نفسك وشخص آخر من ألم تفكك آخر.

شارك هذا المقال على: Facebook, Twitter, Whatsapp


أعد تحميل/تنشيط هذه الصفحة لتحصل على محتوى جديد كل مرة.


تصنيفات إضافية

تحسين المنزل | إدارة الوقت | قروض | الائتمان والقروض | الجو | الاستجمام والرياضة | حفلات الزفاف | شاحنات-سيارات الدفع الرباعي | تمويل | ديون | المنزل-الأسرة | سيارات | تأمين | القرض العقاري | تطوير الذات | الحدائق | الأبوة والأمومة | مرجعية التعليم | مركبات | قضايا المرأة | مجتمع | العلاقات | حب الشباب | تغذية | تصميم داخلي | طفل | ملابس | العطل | تمويل شخصي | صيد السمك | المزادات | مجال الاتصالات | المكملات | زواج | تداول العملات | تحديد الأهداف | استعراض أفلام | الضرائب | التجارة الإلكترونية | توليد حركة المرور | وصفات-طبخ | كلية | شهادة الكمبيوتر | طبخ | نجاح | الاكتئاب | موضة | التحفيز | إدارة الإجهاد | في الهواء الطلق | ترويج الموقع | مراجعات الكتب | أمن المنزل | رجال الأعمال | تاريخ | تساقط شعر | قانوني | يوجا | استهلاك الإلكترونيات | تعليقات المنتج | التسويق عبر البريد الإلكتروني | كتابة المقالة | سوق الأوراق المالية | علم | الدعاية والإعلان | الحرف | التعليم | بيئي | معدات اللياقة البدنية | التدريب | قضايا الرجال | نطاقات المواقع الإلكترونية | الروحانيات | الرحلات البحرية | سعادة | قيادة | خدمة العملاء | السكري | جاذبية | ملهم | حماية | متفرقات | استعادة البيانات | بناء العضلات | لغة | طيران | دراجات نارية | التأليف | تنسيق حدائق | التعليم المنزلي | قهوة | كتب إلكترونية | حمل | علم النفس | مشاهير | القلب | سياسة | القوارب | ورم الظهارة المتوسطة | مغامرة-مجازفة | موقع إيباي eBay | تسويق e-zine | المنتجات الرقمية | جمع التبرعات | الفنون العسكرية | الطلاق | رعاية المسنين | تعليقات | الأحداث الحالية | تسويق الكتب | الخطابة العامة | بطاقات الائتمان | الصيد | المجيب التلقائي | جمع العملات | الأمور المالية | ميزانية الأسرة | تأمل | ركوب الدراجة | مراجعات الموسيقى | آر إس إس RSS | تنظيم | سرطان الثدي | إبداع | رسائل إلكترونية مزعجة | المدونة الصوتية | المنتديات | أخلاق مهنية | جوجل أدسنس | شراء اللوحات | أنشطة ما بعد المدرسة | أنظمة صوت تلقائية | ازدواج القرص المضغوط | التاريخ الأسود | التاريخ الأمريكي | التوحد-مقالات | الرجيم | الرضاعة الطبيعية | الرقص | السجاد | السيطرة على الغضب | العدسات اللاصقة | الفلك | القطط | الماس | إجازات الشاطئ | إعادة تصميم الحمّام | أجهزة تنقية الهواء | ألعاب كمبيوتر-أنظمة | أنشطة الفناء الخلفي | أنظمة الملاحة الآلية | تزيين لعيد الميلاد | تسوق عيد الميلاد | تطهير القولون | تعليم | تقنية البلوتوث | تنظيم الخزانة | حمية اتكينز | دراجات التمارين | ديزني لاند | ديون بطاقات الائتمان | سيارات كهربائية | شراء قارب | شواء | صنع الشموع | طب الأسنان | علم الجريمة | مركبات الديزل مقابل البنزين | مساعد طبيب الأسنان | معدات الحفر | موقع وشبكة كريغزلست Craigslist | أدسنس-adsense | أشجار الفاكهة | تصيد الصفقات | كلب المسترد الذهبي | نوادي آسبن الليلية | التأجير التلقائي | سرطان الجلد | سيارة ترفيهية | السيجار | صناديق الاستثمار | منحة الكلية | إنشاء الأعمال التجارية عبر الإنترنت | مركبة | تأجير | طاقة بديلة | فلسفة | ابتكار | حزن | سرطان القولون | سرطان البروستات | دفق الصوت والفيديو | معاملة الرجل المرأة | الهاتف الخلوي | تأجير سيارة | ستيريو السيارة | فوركس | كاميرا رقمية | الجري-العدو-الركض | تصلب متعدد | سرطان الدم | علم الاجتماع | سرطان المبيض | كلاب