ابحث عن مقال

>

مقالات سعادة


السعادة تأخذ العمل 5 خيارات لخلق السعادة

(التصنيف: سعادة، عدد الكلمات: 550)
شارك هذا المقال على: Facebook, Twitter, Whatsapp
هذا المقال مترجم آليًّا من اللغة الإنجليزية، طالع الأصل

لقد التقينا جميعًا بأشخاص يبدو أنهم سعداء معظم الوقت. ربما افترضت أن هؤلاء الأشخاص سعداء بشكل طبيعي، أو أنهم الأشخاص المحظوظون الذين يتمتعون بحياة سهلة، أو لديهم آباء محبون حقًا. في معظم الأوقات، لا يوجد شيء أبعد عن الحقيقة.

يتخذ الأشخاص السعداء خيارات محددة فيما يتعلق بتفكيرهم وسلوكهم. يختار الأشخاص السعداء بوعي التفكير والتصرف بطرق تؤدي إلى السعادة. الأشخاص غير السعداء يفكرون ويتصرفون دون وعي بطرق تؤدي إلى التعاسة. 

فيما يلي خمسة من الخيارات المحددة التي يتخذها الأشخاص السعداء:

OPTIMISM

الأشخاص السعداء يرون الزجاج نصف ممتلئ، بينما يختار الأشخاص غير السعداء أن يكونوا متشائمين - لرؤية الكوب نصف فارغ. التفكير المتفائل لا يحدث فقط - إنه خيار يتعلق بكيفية رؤيتك للحياة. المتفائلون متفائلون لأنهم اختاروا أن يكونوا متفائلين. بدلًا من السماح لأنفسهم الجريحة أن تكون مسؤولة بكل ما فيها من عذاب وكآبة، يضع الأشخاص السعداء أنفسهم المحبين في المسؤولية وينفتحون على الاحتمالات الرائعة التي توفرها الحياة. يدرك الأشخاص السعداء أن تفكيرهم هو بداية عملية إبداعية تؤدي إلى الظهور. من خلال التفكير بطرق إيجابية، يدفعون أنفسهم للتصرف بطرق تعبر عن أحلامهم.

العطف / ​​# / يختار الأشخاص السعداء أن يكونوا طيبين ومتعاطفين مع أنفسهم والآخرين. لقد تعلم الأشخاص السعداء أن الطريقة التي يعاملون بها أنفسهم والآخرين تحدد الكثير مما يشعرون به. الناس السعداء لا ينتظرون أن يكونوا سعداء قبل أن يكونوا لطفاء مع أنفسهم والآخرين. إنهم يدركون أن سعادتهم هي نتيجة سلوكهم المهتم، وليس سبب ذلك. إنهم طيبون ومهتمون ومتعاطفون سواء شعروا بذلك أم لا. لقد اختاروا طريقة الوجود هذه، وكانت النتيجة أن سعادتهم هي النتيجة.

الانفعال

الأشخاص السعداء لا يضمرون الاستياء تجاه الآخرين، حتى الآخرين الذين كانوا لئيمين ومجرمين تجاههم. إنهم يدركون أن الاستياء يجعلهم غير سعداء، لذلك يختارون السماح للناس بإنسانيتهم ​​ويغفرون لهم سلوكهم المؤذي. نظرًا لأن الأشخاص السعداء يميلون إلى عدم أخذ سلوك الآخرين غير المكترث شخصيًا، فإنهم لا يؤذون مشاعرهم بنفس الطريقة التي يتصرف بها الأشخاص الذين يأخذون سلوك الآخرين على محمل شخصي. يدرك الأشخاص السعداء أن سلوك الآخر يتعلق حقًا بهذا الشخص الآخر، لذلك ينتقلون إلى التعاطف تجاه أنفسهم والآخرين بدلًا من إصدار الأحكام.

ACCEPTANCE

يدرك الأشخاص السعداء ما يمكنهم التحكم فيه وما لا يمكنهم التحكم فيه. إنهم يعيشون من خلال صلاة الصفاء، ويقبلون الأشياء التي لا يستطيعون تغييرها ويغيرون الأشياء التي يمكنهم تغييرها. يحاول الأشخاص غير السعداء باستمرار تغيير الناس والظروف ولا يقبلون افتقارهم إلى السيطرة. ونتيجة لذلك، فإنهم يشعرون بالإحباط باستمرار. يدرك الأشخاص السعداء أنهم لا يستطيعون التحكم في الآخرين والنتائج، لذلك يركزون على ما يمكنهم التحكم فيه - تفكيرهم وسلوكهم. يؤدي قبول ما يمكنهم وما لا يمكنهم التحكم فيه إلى السعادة والسلام الداخلي .

GRATITUDE

أخيرًا، يشعر الأشخاص السعداء بالامتنان باستمرار لما لديهم، بدلًا من الشكوى مما ليس لديهم. يلاحظون العديد من الهدايا والبركات التي تأتي في طريقهم ويعبرون في كثير من الأحيان عن امتنانهم للأشياء اليومية في حياتهم - جمال الطبيعة، والطعام الذي يأكلونه، والابتسامة على وجه الصديق، وقدرتهم على الرؤية، والسمع، والمشي، حديث. حتى العديد من الأشخاص ذوي الإعاقة الذين قد لا يتمتعون بنعم البصر أو السمع أو الكلام أو الساقين، غالبًا ما يكونون أشخاصًا سعداء لأنهم يركزون على ما لديهم وما يمكنهم فعله، بدلًا من التركيز على ما يفوتهم. إذا كنت تريد أن تكون سعيدًا، فعليك أن تدرك أن السعادة هي نتيجة تفكيرك وسلوكك، وليس سبب ذلك. إذا اخترت التركيز على أن تدرك ما هي الأفكار والسلوك الذي يجعلك تشعر بالسعادة، يمكنك أن تصبح شخصًا سعيدًا - بغض النظر عن ظروفك الحالية. السعادة لا تحدث فقط - إنها تتطلب العمل!

شارك هذا المقال على: Facebook, Twitter, Whatsapp


هل من الممكن حقًا العثور على سعادة حقيقية

(التصنيف: سعادة، عدد الكلمات: 495)
شارك هذا المقال على: Facebook, Twitter, Whatsapp
هذا المقال مترجم آليًّا من اللغة الإنجليزية، طالع الأصل

اعتدت أن أسأل نفسي هذا السؤال "كيف تجد السعادة الحقيقية" يومًا بعد يوم. بدا الأمر وكأنه بعيد المنال، وبينما كنت أنظر حولي إلى أشخاص آخرين بدوا سعداء جدًا، تساءلت فقط لماذا كنت مختلفًا جدًا - أو هل كنت كذلك؟

لم أستمتع بالكدح من الذهاب إلى وظيفة لدرجة أنني لم يعجبني بشكل خاص ولكن عندما بدأت العمل لنفسي، اعتقدت أن ذلك سيتغير - لقد استمتعت بما كنت أفعله، وعلى الرغم من أنني قضيت بعض الأوقات السعيدة، كان لا يزال هناك شيء مفقود.

قرأت الكثير من الكتب و قررت أنه إذا ربحت الكثير من المال، فإن ذلك سيحدث فرقًا، وبعد ذلك سأكون سعيدًا حقًا وسأكون عندئذٍ السلام والرضا في حياتي - حسنًا، لقد كسبت أكثر من عام واحد ولكن هذا لم يجد لي السعادة التي اشتاق ل. لا بد أنني لم أكسب ما يكفي، واستمر هذا الأمر واستمر حتى أدركت في النهاية أنه بغض النظر عما كسبته، لم يمنحني هذه المشاعر الحقيقية بالسعادة والرضا - ليس بشكل دائم على أي حال لأنه كان هناك بالطبع الارتفاعات المؤقتة عندما تمكنت من الإبحار حول منطقة البحر الكاريبي.

كان لدي عائلة جميلة ونعم بالطبع لقد استمتعت بالحياة ولكن كما كان من قبل كان هناك شيء مفقود بالفعل - كان الأمر كما لو كان هناك فجوة كبيرة في حياتي و لم أكن أعرف فقط كيف وأين سأجد ما كنت أبحث عنه.

لدينا جميعًا مستويات عالية من الصعود والانخفاض في الحياة وأعتقد أن الوقت يجب أن يكون مناسبًا لهذا الحدث المعجزة ليحدث وصبي لقد حدث هذا بالتأكيد لي - كان مثل صاعقة من اللون الأزرق وغير متوقع تمامًا - لقد وجدت خالقي، الرب الإله عندما لم أكن أبحث عنه على الإطلاق - بل لقد وجدني.

أنا فقط كان علي أن أكتب تجاربي لأنني لم أشعر أبدًا بالسعادة والسلام طوال حياتي - بالطبع لقد مررت ببعض الأيام السيئة، أليس كذلك جميعًا، لكنها نادرة جدًا، إنه أمر لا يصدق - تمت قراءة هذا السجل لتجاربي من قبل الآخرين الذين قالوا إنه يجب علي تحويلها إلى كتاب بسبب ما قد يفعله للآخرين - حسنًا أنا ' لقد فعلت ذلك تمامًا وبعض "التعليقات" التي تلقيتها جعلتني أبكي من الفرح - أنا فقط أبارك اليوم الذي جاء فيه يسوع إلى حياتي.

شهادة حديثة، تم تضمينها أدناه، اعرض فقط لماذا أريد أن يصل هذا الكتاب ولمس الأشخاص الذين يبحثون عما وجدته.

أنا أغدقت كتابك. كانت حياتي في حالة خراب. لقد طلقتني زوجتي وكنت الليلة في حالة من اليأس لدرجة أنني طلبت من والدتي أن أخبرها أن الانتحار هو خياري الوحيد - بعد قراءة كتابك، أشعر بسلام عني لم أشعر به منذ أن كان عمري 19 عامًا وأنا الآن 56. شكرًا لك على السماح لله بالتحدث معي من خلالي - أشعر الآن بالراحة الكاملة من كل الألم والبؤس الذي عرفته على مدار 37 عامًا الماضية وأشكرك على إنقاذ حياتي - في الواقع أنقذ الله حياتي ولكنك ألقى لي حافظة الحياة - ليبارك الله فيك وعلى عائلتك ووزارتك.

روي طومسون، أتلانتا، جورجيا - royjrthompson@bellsouth.net

شارك هذا المقال على: Facebook, Twitter, Whatsapp


اختبر عواطفك والمحفزات الخارجية

(التصنيف: سعادة، عدد الكلمات: 297)
شارك هذا المقال على: Facebook, Twitter, Whatsapp
هذا المقال مترجم آليًّا من اللغة الإنجليزية، طالع الأصل

ما مدى تأثر عواطفك بالمحفزات الخارجية؟ سيكون هذا سؤالًا يصعب الإجابة عليه لأي شخص - هل أنت سعيد؟ إذا كانت الإجابة بنعم، فما هو سعرها؟ هل أنت سعيد تحت كل الظروف؟ في كل الأوقات؟ هل أنت سعيد حتى لو قابلت عدوًا قديمًا؟ هل أنت سعيد عندما لا يكون لديك مال؟ هل أنت سعيد بتقديم إقراراتك الضريبية؟ هل تشعر بالسعادة عندما تجد مرشحك المفضل يخسر؟ لا. نحن سعداء أو غير سعداء اعتمادًا على ما يحدث لنا ومن حولنا. السعادة ليست سوى حالة عاطفية. تتأثر جميع عواطفنا بشكل كبير بالمدخلات التي نحصل عليها من الخارج. ليس لدينا سيطرة على عواطفنا في معظم الأوقات. 

ما هي السعادة؟ يمكن تعريف السعادة على أنها الشعور بالرضا والشعور بالسعادة والشعور بالسعادة. لماذا نصبح سعداء داخل الحدث وغير سعداء بالآخر؟ الأخبار السارة تجعلنا سعداء والأخبار المحزنة تسرقنا من سعادتنا على الفور. نحن نتأرجح بين مشاعر السعادة والتعاسة على مدار اليوم.

هل تسيطر علينا الأحداث الخارجية لدرجة أن مزاجنا يتأثر بسهولة؟ لا يمكننا أن نتجاهل كل ما يحدث وأن نكون سعداء دائمًا. لا يمكننا أن ننظر إلى كل شيء برباطة جأش ونقول - سأكون سعيدًا دائمًا. إذا تمكنا من القيام بذلك، فسيكون ذلك مفيدًا لنا حقًا. لن نكون تحت رحمة المحفزات الخارجية لتجعلنا غير سعداء. إنها ليست محفزات من الخارج فحسب، بل من الداخل أيضًا. أي ذاكرة سيئة يمكن أن تقلب مزاجنا رأسًا على عقب. نحن نتحكم في عواطفنا.

السعادة نعمة. الأمور ستسير دائما بشكل خاطئ. ستأتي الذكريات دائمًا. ولكن إذا قررنا أن نبقي أنفسنا سعداء، فيمكننا بالتأكيد التقدم ببطء إلى حالة لا يمكن أن يمسنا فيها التعاسة بسهولة. السعادة هي عاطفة واحدة فقط. نحن نتأثر بالعواطف المختلفة - الغضب والحب والكراهية والرحمة وما إلى ذلك. ما ينطبق على السعادة ينطبق أيضًا على جميع المشاعر الأخرى. المشاعر تضربنا في جميع الأوقات. نحن مثل سفينة نتعرض للهزيمة بحرية من خلال المحيط الهائج من العواطف في جميع الأوقات. هذا ليس جيدًا، لأننا لسنا مسيطرين.

جرب بعض الاختبارات الممتعة لمعرفة مدى تأثرك بالمحفزات وما هي سيطرتك على مشاعرك.

شارك هذا المقال على: Facebook, Twitter, Whatsapp


مفاتيح خلق المزيد من الرومانسية في حياتك موجودة بداخلك

(التصنيف: سعادة، عدد الكلمات: 386)
شارك هذا المقال على: Facebook, Twitter, Whatsapp
هذا المقال مترجم آليًّا من اللغة الإنجليزية، طالع الأصل

نظرًا لأن معظم الناس يعبرون عن رغبتهم في الحصول على مزيد من الرومانسية في حياتهم، فإنه يطرح السؤال حقًا: كيف تصنع قصة حب تدوم؟ ما سر تنشيط حياتك بطاقة رومانسية نابضة بالحياة دائمة؟

من الأهمية بمكان تبني مفهوم أننا نصنع واقعنا الخاص. من لحظة إلى أخرى، نحن فعليًا نخلق الحياة التي نعيشها من مجال ذو إمكانات غير محدودة. الأفكار والرغبات والانتباه والنوايا كلها عناصر حاسمة في إظهار الواقع الحالي الذي نعيش فيه.

بغض النظر عن معتقد ديني أو ميتافيزيقي معين، فمن المتفق عليه عالميًا أنه يوجد تحت الوجود الجسدي كائن روحي أيضًا، وأن طبيعة هذه الروح لانهائية. ونظرًا لأننا في الجوهر الحقيقي لوجودنا، نحن لانهائيون، فنحن بحكم التعريف نمتلك إمكانات إبداعية غير محدودة.

مفاتيح فتح هذه الإمكانات وتوجيهها، أي إنشاء واقعنا، لها علاقة بجودة نيتنا ورغبتنا وكيف وأين نركز انتباهنا. ما نركز عليه يصبح واقعنا. هذا هو أحد القوانين الثابتة لكوننا.

نواياك لها قوة عظيمة. إنهم ينظمون المجال اللامتناهي للإمكانات ويجعلونه متناغمًا مع رغباتك. الانتباه، من ناحية أخرى، ينشط واقعك. إذا كنت تريد المزيد من شيء ما، فضع انتباهك عليه. تنوي أن يكون الأمر كذلك. يساعد هذا المزيج القوي من النية والاهتمام في تشكيل واقعك المعيشي من لحظة إلى أخرى.

من هذا المنظور، يمكن فهم الرومانسية على أنها حالة من حب الواقع الذي يتم إنشاؤه من لحظة إلى أخرى من وداخل المجال اللامتناهي للإمكانات الصافية . غالبًا ما يحدث بشكل عفوي بين شخصين. نادرا ما تستمر لفترة طويلة، ونادرا ما تستمر إلى الأبد. من الممكن، مع ذلك، خلق قصة حب دائمة؛ يتطلب الأمر رغبة صادقة ونية محبة واهتمام محب دائم. مثل أي قوة حياة، تحتاج الرومانسية إلى رعاية مستمرة لتنمو وتحافظ على صحتها. 

لذا إذا كنت ترغب في المزيد من الرومانسية في حياتك، فابدأ بالتفكير في الرومانسية التي تريدها. خذ وقتًا كل يوم لتتخيل حياتك بمزيد من الرومانسية. حاول أن تتخيل بوضوح كيف ستكون حياتك وكيف ستتغير ظروفك. تخيل نفسك رومانسيًا بتفاصيل حية. اكتب رؤيتك على الورق واقرأها يوميًا. انشره في مكان ما حيث يمكنك رؤيته كثيرًا.

أيضًا، افحص نيتك حول الرومانسية. هل نواياك في خلق المزيد من الحب في حياتك، أم أنها تتعلق بشيء آخر؟ والأهم، هل أنت ملتزم بإنشائها؟ بمرور الوقت، هل أنت على استعداد حقًا لفعل ما يلزم لإظهار ذلك في حياتك؟

يمكنك إنشاء أي شيء في حياتك برغبة صادقة وقوية، ونية إيجابية وملتزمة، واهتمام محب دائم. هذه كلها مفاتيح لخلق رومانسية تدوم في حياتك أيضًا.

شارك هذا المقال على: Facebook, Twitter, Whatsapp


افعل ما يشعرك بالرضا واكتشف الحرية

(التصنيف: سعادة، عدد الكلمات: 403)
شارك هذا المقال على: Facebook, Twitter, Whatsapp
هذا المقال مترجم آليًّا من اللغة الإنجليزية، طالع الأصل

الفكر هو طاقة. تريد الطاقة دائمًا أن تعبر عن نفسها.

الطاقة لا يمكن تخزينها أو حظرها. سوف يخرج على أي حال. إذا فعلت شيئًا لمنع تدفق الطاقة لديك، فستجد طريقة أخرى للتعبير عن نفسها. إذا كنت لا تتبع طاقتك، وحدسك، إذا كنت تسبح عكس تيار التدفق الخاص بك، فستعبر الطاقة عن نفسها في المرض، والتعب، والاكتئاب، والأمراض الجلدية، ونوبات الغضب، والعدوانية، وغيرها من الأشياء غير الممتعة.

فلماذا لا تتبع الطريق حيث تأخذك طاقتك؟ هذا طريقك طريقك!

هل تعرف اغنية "فعلتها على طريقي"؟ حسنًا، إذا كنت تفعل الأشياء بطريقتك، إذا كنت تجرؤ على أن تكون على طبيعتك، فستشعر بالطاقة.

طالما أنك تحاول أن تكون شخصًا آخر لإرضاء والديك، أو زملائك، أو زوجك، أو زوجتك، أو رئيسك، أو أطفالك، أو جيرانك أو أيا كان، سوف تتوقف طاقتك.

حسنًا، كما تقول، لكن ألن أصبح أنانيًا، خارجًا عن القانون، كارثة اجتماعية باتباع طريقي الخاص؟ لا! سوف تصبح نفسك. هذه هي الحرية: أن تكون على طبيعتك. 

شاهد العالم كخزانة ملابس كبيرة. كل شخص لديه زي خاص به. لا يوجد سوى واحد يناسبك تمامًا. طالما أنك تحاول أن تكون شخصًا آخر، فأنت تتجول مرتديًا زيًا إما صغيرًا جدًا أو كبيرًا جدًا بالنسبة لك. لا تشعر بالراحة فيه. وماذا بعد، لقد "سرقت" زيًا يخص شخصًا آخر! هذا يعني أنك لست في المكان المناسب وتقوم بالشيء الصحيح مع الأشخاص المناسبين! لقد أخذت مكان شخص آخر، زي شخص آخر!

كيف يمكنك معرفة ما إذا كنت في المكان الصحيح، وتقوم بالشيء الصحيح مع الأشخاص المناسبين؟ هناك معيار بسيط للغاية لمعرفة ذلك: الأسئلة تتوقف في ذهنك! هذه الآلة التي تدور في رأسك والتي كانت تعذبك لسنوات قد توقفت من تلقاء نفسها! يمكنك أن تشعر بذلك: تشعر أنك بحالة جيدة، كل شيء على ما يرام، مواهبك مطلوبة ويسعدك أن تقدمها لمن حولك. كل شيء يقع في مكانه. تختفي الأسئلة وتفسح المجال للسلام.

طالما أنك تعذب نفسك بكل هذه الأسئلة، فهذا يعني أنك ما زلت لم تجد المكان المناسب لك على وجه الأرض. أنت تقوم بنشاط يجب أن يقوم به شخص آخر. و "وظيفتك" يقوم بها شخص آخر ليس في مكانه الصحيح أيضًا! هل ترى؟ إنه مثل اللغز: إذا كان الجميع في مكانه الصحيح يفعل الشيء الذي يعرفه جيدًا، فسيكون الجميع في سلام، ومليء بالطاقة والصحة، وسيعيش الجميع في ثروة.

ابحث عن مكانك الصحيح. في اللحظة التي تتوقف فيها عن مضايقتك من قبل العديد من الأسئلة وتشعر بأن طاقتك تتدفق في عروقك، فأنت تعلم أن هذا هو! أنت على طريقك، طريقك إلى الحرية. هذه هي الحرية!

ابحث عنها، انطلق!

شارك هذا المقال على: Facebook, Twitter, Whatsapp


البحث عنك في شفاء الذات المخفية

(التصنيف: سعادة، عدد الكلمات: 589)
شارك هذا المقال على: Facebook, Twitter, Whatsapp
هذا المقال مترجم آليًّا من اللغة الإنجليزية، طالع الأصل

بدأ الناس اليوم في إدراك قيمة الحديث عن النفس. في وقت من الأوقات، كان الناس يفكرون في أولئك الذين يتحدثون إلى أنفسهم على أنهم شخص مصاب بمرض عقلي. هذا ليس صحيحا اليوم. يدرك الخبراء أن الحديث الذاتي هو أداة صحية يمكننا جميعًا استخدامها للعثور على إجابات لأسئلتنا وحل العديد من المشكلات. 

في وقت من الأوقات، اعتقد الناس أن المظهر الخارجي هو الذي يصنع الشخص. ومع ذلك، بدأ الناس اليوم يدركون أن الجمال هو عمق الجلد، بينما الجمال الداخلي هو العظام. اليوم يركض الناس لإيجاد طرق لتطوير الذات. 

في الآونة الأخيرة، تم افتتاح دورات تنمية الشخصية لمساعدة هؤلاء الناس على إيجاد طريقهم. الآن، لا ينفق الناس الكثير من الدولارات على تحسين مظهرهم، بل ينفقون المزيد من الوقت والمال لإيجاد طرق لعلاج الذات المخفية. 

الكائن الخفي يتقرر على الوعي الداخلي. لدينا جميعًا العديد من الشخصيات المخفية التي لا نتعرف عليها. غالبًا ما تظهر هذه الشخصيات، عادةً عندما يتم التعبير عن المشاعر. 

لفهم مشاعر المرء، يجب على المرء أن يستخدم أدوات التحدث مع نفسه. يمكن لمعظمنا إدارة مهام عمله وفقًا لجدول زمني يومي، ولكن عندما يتعلق الأمر بإدارة مشاعرنا وعواطفنا، غالبًا ما يصبح الأمر صراعًا. يمكن أن يؤدي استخدام أدوات التحدث مع النفس إلى تغيير هذا السلوك. 

كبشر، غالبًا ما نكافح للتخلي عن السلوكيات أو العادات السيئة. المشكلة الشائعة التي نواجهها اليوم هي الجشع. نرى هذا من خلال فحص السلوكيات البشرية. ربما لاحظت أنه في عدة مناسبات عندما يكسب الشخص مبلغًا بسيطًا من المال، غالبًا ما يريد المزيد. بدلًا من قبول أن لديهم ما يحتاجون إليه، سوف يزدهر الكثير من الناس لكسب المزيد من المال، وغالبًا ما يجدون أنفسهم محبطين في النهاية؛ يبدو أن الحياة ليست أكثر من الدولار العظيم، أي هدف معظم الناس في الحياة. 

يميل الناس إلى الاعتقاد بأنه يمكنهم تحقيق السعادة والحب من خلال كسب المزيد من المال. الحقيقة هي أن هؤلاء الأشخاص غالبًا ما يجدون أنفسهم مرهقين، لأنهم فشلوا في إدراك أن العثور على الحب والفرح والسلام هو الطريق الحقيقي لتطوير الذات. النجاح أو الفشل ليس ما يصنع الإنسان. ما يجعل الإنسان يقاتل من خلال الرسائل الخفية في العقل الباطن لاكتشاف الذات. 

نحن جميعًا نحارب الاستجابات العاطفية، مثل الغضب والحزن والفرح وما إلى ذلك وهذه المشاعر تشتعل من الفشل والاكتئاب والنجاح وما إلى ذلك. نشعر جميعًا بالإحباط في بعض الأحيان. لا توجد طريقة يمكننا من خلالها الهروب من الشعور بالحزن والفرح والغضب وما إلى ذلك، ولكن هناك طريقة يمكننا جميعًا من خلالها السيطرة على ما نعبر عنه ونشعر به. 

مشكلة أخرى نواجهها هي التبعية. يعتمد الكثير من الناس في العالم اليوم على الآخرين لالتقاطهم عندما يكونون في حالة من الإحباط. هذا يؤدي إلى مشاكل كبيرة، ببساطة لأنه لا يوجد شخص واحد لديه القدرة على شفاءك، ولكنك. 

للعمل من خلال كل هذه المشاكل، يجب أن نعتمد على الذات، ونطور موقفًا ناجحًا لبناء الثقة. من خلال تغيير نهجنا، يمكننا أن نرى أن العالم ملكنا بناءً على كيفية قبولنا له. إذا كان الجسد غير سعيد، فسيبدو العالم مكانًا بائسًا للعيش فيه. من المقولات الشائعة اليوم، "الحياة ب، ثم تموت." كل هذا السلبي يجعلهم يفقدون فوائد المعيشة. 

في كل من حياتنا، بعضنا محظوظ والبعض الآخر سيئ الحظ. يجب أن ندرك أن كل شيء نتحمله يحدث لمساعدتنا على التعلم. على سبيل المثال، قد يكون الشخص المصاب بصدمة شديدة قد عاش حياة من العنف الساحق. هناك نقطة يجب توضيحها هنا. بالطبع، هذا الشخص هو الضحية ولا يتحمل أي مسؤولية عما حدث في حياته أو حياتها، ومع ذلك يتم توضيح النقطة في نهاية رحلة هذا الشخص. 

يمكننا جميعًا أن نعيش ونتعلم من بعضنا البعض. بغض النظر عن نوع الحياة التي عشتها، يمكنك تطوير موقف إيجابي والفوز بلعبة الحياة. من خلال التمسك بالأفكار السلبية، فإنك تهزم فقط الغرض من الحياة. الحياة قصيرة جدًا، لذا طور موقفًا رابحًا وشفاء الذات المخفية سيحدث.

شارك هذا المقال على: Facebook, Twitter, Whatsapp


تحكم في من يتم التحكم فيه بالضبط

(التصنيف: سعادة، عدد الكلمات: 871)
شارك هذا المقال على: Facebook, Twitter, Whatsapp
هذا المقال مترجم آليًّا من اللغة الإنجليزية، طالع الأصل

كنت في حيرة من أمري لما أردت أن أشاركه مع محبي مقالي الليلة. كان لدي خطة، ثم علق أحد أعضائي في موقع احترام الذات الخاص بي. حسنًا، باختصار، لم يترك عقلي تعليقها. كانت جملة بخصوص "CONTROL". ها هو:

"إذا لم أكن أثق في أن زوجتي ستفي بوعدها الجنسي لي، فلماذا أنا في هذه العلاقة؟ لا أريد أبدًا" التحكم "في حياة شخص آخر. اخترت الإيمان ب وعد حتى يثبت العكس. الإيجابي يجذب الإيجابي ". 

كان أول ما فكرت به هو "WOW"! هل يشعر المرء حقًا أنه يتحكم في رفيقه؟

كيف تريدهم أن يكونوا معك فقط، يصبح عامل تحكم؟

كيف تصبح رغبتك في أن تكون مجرد الشخص، عامل تحكم؟

كيف لا تريدهم أن ينظروا أو يتحدثوا شخصيًا إلى شخص آخر، يصبح عامل تحكم؟

كيف تجعلهم يشعرون وكأنك تفترض أنك الشيء الوحيد الذي يدور في أذهانهم، يصبح عامل تحكم؟

كيف هل أصبح التحقق من سجلات هواتفهم، أو سجلات أجهزة الكمبيوتر الخاصة بهم، عامل تحكم؟

هل يتساءل ما الذي يفعلونه في كل دقيقة، عامل تحكم؟

هل استجوابهم في كل خطوة، هو عامل تحكم؟

هل يمرون في جيوبهم، ويبحثون عن أي شيء قد يقودك إلى الاعتقاد بأنهم يخرقون التزامهم تجاهك، عامل تحكم؟

هل حذف الرسائل، التي قد يتلقونها على أجهزة الكمبيوتر الخاصة بهم، هو عامل تحكم؟

هل سؤال أصدقائهم عن ليلة معينة بالخارج، عامل تحكم؟

هل تذوقهم بقبلة عندما يخرجون، هو عنصر تحكم عامل؟

هممممم، كم من هذه الأسئلة، أو المخاوف، هل كنت مذنبا؟

أنا حقا يجب أن أتساءل من هو، الذي يتم التحكم فيه بهذه المخاوف الغيورة؟ أنت أو هم؟

أشعر تمامًا أن الغيرة تتحكم فيك؛ إذا كان بإمكانك أن تقول نعم لنصف هذه الأسئلة، فهذا يعني أنك تتحكم فيك بطريقة مدمرة للغاية. لقد أصبحت عالقًا في دائرة مفرغة. سوف تبحث، ومن خلال هذا البحث، فإنك تسمح لنفسك بالتحكم في كل مرة تقوم فيها بتطبيق أي من الأفكار أو الإجراءات المذكورة أعلاه.

إنها واحدة من تلك "أنت ملعون إذا فعلت ذلك، وستكون ملعونًا إذا لم تفعل ذلك" ر "الحالات. حتى لا تسأل وتبحث، يُترك للثقة والإيمان والإيمان بعلاقتك. الثقة شيء يصعب القيام به عندما تسمح للضعف بالسيطرة على أفكارك. أن تصبح متشككًا في قلبك هي رحلة طويلة جدًا وحيدة إلى لا مكان. عليك أن تسمح لعقلك بالراحة والثقة في الشخص الذي اخترته لمنح قلبك له. نعم، هذا محفوف بالمخاطر، لكن هذا هو الحب. ثق، صدق، لا تتحكم، والأهم من ذلك كله، تشعر أنك ذلك الشخص المميز الذي اختاروه كشريك في الحياة. 

ستكون هناك أوقات يكون فيها شريكك متورطًا مع شخص قد يشعر بالتهديد لك. هذا هو الوقت الذي سيعرف فيه شريكك الخط. سيعرفون الحفاظ على شخصياتهم في اللباقة. سيعرفون أن عبور هذا الخط لن يؤدي إلا إلى تعقيد علاقتك. نقطة جيدة أخرى أثارها أحد أعضاء موقع الويب الخاص بي هي:

"ينجذب معظمنا جنسيًا في مرحلة ما إلى شخص آخر غير الزوج / الزوجة، ولكن ما إذا كنا نتصرف بناءً على هذا الجذب هو الذي يحدد علاقتنا أم لا. "

AND

" يجب أن أسأل نفسي رغم ذلك ... هل من المعقول التحكم في صداقات الآخرين المهمين، "فقط في حالة" تطويرهم لانجذاب جنسي؟ " 

هذا هو الوقت الذي يجب فيه رسم الخط من قبل الطرفين. "أن تكون إنسانًا هو الخطأ". أعلم أن هذا يبدو وكأنه عذر لفشل آخر. قد يكون في بعض الحالات وقد لا يكون في حالات أخرى. هناك العديد من المواقف في الحياة، والتي لا يمكنني تعميمها إلا.

مرة أخرى، "CONTROL" هي الكلمة التي تتبادر إلى الذهن هنا. السيطرة المذكورة أعلاه، هي نفسها مرة أخرى، ولكن بطريقة إيجابية. نختار أن نتحكم في لحظة الشهوة أو الاهتمام؛ هناك كلمات كثيرة لذلك. إن اختيار السيطرة هو ما يهم حقًا في العلاقة.

القلق من "ماذا لو"، سيكون دائمًا في حالة تأرجح. هذا هو المكان الذي يكمن فيه التزامنا الحقيقي. إنه من خلال الإيمان والثقة. أليس أحلى أن نشعر بالرضا عن "الولايات المتحدة" في حياتنا؟ أليس من الأفضل الشعور بأننا نستطيع التحكم في الأفكار السلبية والسماح للأفكار الإيجابية فقط بالسيطرة على أفعالنا؟ حسنًا، خذ نظرة إيجابية، "تحكم" في أفكارك.

دع حبك يرشدك. دع حبك يريك الطريق إلى حياة من الابتسامات والسعادة. أوه و HUGGZ. تعلمون جميعًا أنني كبير في هؤلاء. Huggz هي طريقة لطيفة للغاية للتحكم في جسد الشخص. يمكنه إرسال الرسائل من واحد إلى آخر بأكثر الطرق متعة. لذا، لماذا أسأل، أليس هذا شيئًا ستفعله كل ثانية يمكنك القيام به؟ إنه مثل شخص يقول، "حسنًا، يمكنك أن تأكل قدر ما تريد من طعامك المفضل ولا تربح جنيهًا واحدًا أبدًا". HA، كما لو أننا لن نستفيد جميعًا من ذلك في عالم المطاعم على كل قدم على الطريق، والمليء كل يوم. فكر في هؤلاء الناس. 

إذن، سؤالي الذي يجب أن تفكر فيه الليلة هو، "هل تريد أن تتحكم فيك، أم تريد التحكم، أنت؟ سأتركك مع هذه الفكرة للتفكير والمزيد ... HUGGZZZZZZ plz !!

إذا كنت تتحكم في أفكارك،

(مشاعرك تأتي من

أفكارك) فأنت تتحكم في مشاعرك!

************** ******

لا يمكنك التحكم في

ما يجري بالخارج،

لكن يمكنك دائمًا التحكم

ما يجري بالداخل!

دوروثي لافرينير

المالك / المشغل

موقع- http://www.womensselfesteem.com

Weblog- http://www.justblogme.com/Dorothy

email- dorothy@womensselfesteem.com

شارك هذا المقال على: Facebook, Twitter, Whatsapp


ما هي السعادة

(التصنيف: سعادة، عدد الكلمات: 161)
شارك هذا المقال على: Facebook, Twitter, Whatsapp
هذا المقال مترجم آليًّا من اللغة الإنجليزية، طالع الأصل

هل أنت سعيد؟ كثير منا ليسوا متأكدين من ذلك. السعادة أيضا لا يمكن تعريفها بسهولة. معظمنا لا يعيش بسعادة. هذه هي لعنة العصر الحديث. حاول أن تجعل نفسك سعيدًا قدر الإمكان وسط كل الضغوط والتوترات.

ما هي السعادة؟ عندما أقول إنني أشعر بالسعادة، فقد يعني ذلك أنني حصلت للتو على شيء أحبه. هذا يجعلني سعيدا. هل سبق لك أن شاهدت صور الأشخاص الذين ربحوا يانصيبًا كبيرًا؟ يبدون سعداء جدا. قابلهم بعد سنوات قليلة، عندما أنفقوا بالفعل كل أموالهم، وستجد نفس الشخص غير سعيد للغاية. يبدو الزوجان سعيدان أثناء الزواج. قابلهم بعد سنوات قليلة في محكمة الطلاق وستعرف أن السعادة لم تكن طبيعتهم، بل مجرد رد فعل على الظروف.

هل يمكننا أن نظل سعداء في جميع الأوقات؟ إنه أمر صعب، لكن يمكن للمرء أن يحاول بالتأكيد. قرر أن تبتسم وتشعر بالسعادة في جميع الأوقات. حتى لو علمت أنك عانيت من خسارة كبيرة، فكن سعيدًا. تبدو أحمق؟ لكن هذا يمكن القيام به. ولن يعيد لك أي قدر من التعاسة المال. لكن السعادة في جميع الظروف ستمنحك الثقة والقوة لمحاربة كل الصعاب والخروج كفائز.

شارك هذا المقال على: Facebook, Twitter, Whatsapp


7 طرق سريعة وسهلة بشكل مدهش للشعور بالسعادة

(التصنيف: سعادة، عدد الكلمات: 504)
شارك هذا المقال على: Facebook, Twitter, Whatsapp
هذا المقال مترجم آليًّا من اللغة الإنجليزية، طالع الأصل

كل منا لديه أيام عندما نفد من نوع ما. كنت أتمنى فقط لو كنت في مزاج أفضل. لقد مررت بأيام كهذه، أليس كذلك؟ ربما حاولت أن تجعل نفسك في حالة ذهنية أفضل ولكنك كافحت لتحقيق ذلك.

في بعض الأحيان نتعثر في مقالبنا العاطفية وننسى مدى سهولة الشعور بالسعادة، لذلك إليك سبع طرق بسيطة لتحسين مزاجك . وجدها كثير من الناس مفيدة. قد يفاجئك بعضهم!

1. اذهب في نزهة.

يعرف معظم الناس أن الذهاب في نزهة قصيرة يوميًا هو أحد أفضل أشكال التمارين. عندما تشعر بالإحباط يكون ذلك أكثر فائدة. إذا استطعت، اذهب إلى بيئة طبيعية بها نباتات وطيور. هل يمكنك التفكير في مثل هذا الإعداد لا؟ ماذا لاحظت أولا؟ ظلال مختلفة من المساحات الخضراء، والرائحة المنعشة لهواء الريف، وأصوات الطيور، أو أشعة الشمس الساطعة عبر الأشجار؟ اجعلها حقيقية من خلال القيام بنزهة قصيرة.

2. استمع إلى موسيقى عالية الجودة.

الموسيقى يمكن أن تغير حالة المستمع في غضون لحظات. يمكن أن يكون تأثيره سحريًا تقريبًا. اكتشف القرص المضغوط الذي لم تستمع إليه منذ زمن طويل أو قم بضبط الراديو على شيء لم تسمعه من قبل .

3. افتح نفسك لاكتشاف شيء جديد.

اقرأ شيئًا (مطبوعًا، وليس عبر الإنترنت) يختلف عما تشاهده عادةً. هناك العديد من الأنواع المختلفة من المجلات التي يمكنك الحصول عليها هذه الأيام. قم بزيارة مكتبتك المحلية أو تصفح رفوف المجلات. التقط أو اشتري مجلة لا تشتريها عادة. قد تكتشف شيئًا رائعًا.

4. ابحث عن شيء تضحك عليه.

الضحك هو أحد أفضل الطرق لرفع معنوياتك. ابحث عن كتاب فكاهي أو شاهد فيلمًا كوميديًا. والأفضل من ذلك، حاول أن تتعلم بعض النكات الجديدة وأخبرها للآخرين. 

5. تأمل التنفس البسيط.

تأمل التنفس هو تمرين رائع يمكنك القيام به في أي مكان. ببساطة اسمح لنفسك بالجلوس بشكل مريح مع استقامة ظهرك. الآن أغلق عينيك وكن على دراية بتدفق الهواء داخل وخارج أنفك. هذا كل ما في الامر. افعل هذا لمدة 10-15 دقيقة. لاحظ كيف تفاجأ بسرور بما تشعر به بعد ذلك .

6. العبث من أجل المتعة.

يمكن لمعظم الناس أن يتذكروا عندما كانوا صغارًا واعتادوا على الرسم لساعات. يحب الأطفال رسم الصور الصغيرة السخيفة. الرسم ليس فقط للأطفال أو الفنانين. أيًا كان ما تحصل عليه، احصل على بعض الأقلام أو أقلام الرصاص أو أقلام التلوين أو أي شيء لديك وارسم فقط من أجل المتعة. لاحظ كيف تتغير حالتك الذهنية .

7. فكر في الآخرين الأقل حظًا.

حقيقة أنك تقرأ هذا المقال تشير إلى أنك ربما تكون أفضل حالًا بكثير من معظم الناس على هذا الكوكب. قد يكون من الصعب تصديق ذلك في بعض الأحيان، ولكن إذا كان بإمكانك القراءة والوصول إلى الإنترنت، فإن هذين الأمرين وحدهما يعنيان أنك أفضل حالًا من معظم الناس في العالم. هناك العديد من البشر الذين بالكاد يستطيعون الوصول إلى أساسيات البقاء على قيد الحياة. هناك أناس يعانون من الكثير من الألم. اسمح لتعاطفك معهم بالنمو.

كل هذه الأمور بسيطة جدًا. لا يوجد شيء عميق أو يتغير في الحياة، ولكن عندما يكون كل ما تحتاجه هو اصطحابي سريعًا، فقد يكون هذا هو الشيء الذي تحتاجه. سيساعدك وضع الأفكار والأساليب والأدوات والتقنيات البسيطة موضع التنفيذ على تحقيق التغيير بشكل أسرع وأسهل - ومثير للدهشة في الوقت المناسب - مما تتخيل.

شارك هذا المقال على: Facebook, Twitter, Whatsapp


أعد تحميل/تنشيط هذه الصفحة لتحصل على محتوى جديد كل مرة.


تصنيفات إضافية

تحسين المنزل | إدارة الوقت | قروض | الائتمان والقروض | الجو | الاستجمام والرياضة | حفلات الزفاف | شاحنات-سيارات الدفع الرباعي | تمويل | ديون | المنزل-الأسرة | سيارات | تأمين | القرض العقاري | تطوير الذات | الحدائق | الأبوة والأمومة | مرجعية التعليم | مركبات | قضايا المرأة | مجتمع | العلاقات | حب الشباب | تغذية | تصميم داخلي | طفل | ملابس | العطل | تمويل شخصي | صيد السمك | المزادات | مجال الاتصالات | المكملات | زواج | تداول العملات | تحديد الأهداف | استعراض أفلام | الضرائب | التجارة الإلكترونية | توليد حركة المرور | وصفات-طبخ | كلية | شهادة الكمبيوتر | طبخ | نجاح | الاكتئاب | موضة | التحفيز | إدارة الإجهاد | في الهواء الطلق | ترويج الموقع | مراجعات الكتب | أمن المنزل | رجال الأعمال | تاريخ | تساقط شعر | قانوني | يوجا | استهلاك الإلكترونيات | تعليقات المنتج | التسويق عبر البريد الإلكتروني | كتابة المقالة | سوق الأوراق المالية | علم | الدعاية والإعلان | الحرف | التعليم | بيئي | معدات اللياقة البدنية | التدريب | قضايا الرجال | نطاقات المواقع الإلكترونية | الروحانيات | الرحلات البحرية | سعادة | قيادة | خدمة العملاء | السكري | جاذبية | ملهم | حماية | متفرقات | استعادة البيانات | بناء العضلات | لغة | طيران | دراجات نارية | التأليف | تنسيق حدائق | التعليم المنزلي | قهوة | كتب إلكترونية | حمل | علم النفس | مشاهير | القلب | سياسة | القوارب | ورم الظهارة المتوسطة | مغامرة-مجازفة | موقع إيباي eBay | تسويق e-zine | المنتجات الرقمية | جمع التبرعات | الفنون العسكرية | الطلاق | رعاية المسنين | تعليقات | الأحداث الحالية | تسويق الكتب | الخطابة العامة | بطاقات الائتمان | الصيد | المجيب التلقائي | جمع العملات | الأمور المالية | ميزانية الأسرة | تأمل | ركوب الدراجة | مراجعات الموسيقى | آر إس إس RSS | تنظيم | سرطان الثدي | إبداع | رسائل إلكترونية مزعجة | المدونة الصوتية | المنتديات | أخلاق مهنية | جوجل أدسنس | شراء اللوحات | أنشطة ما بعد المدرسة | أنظمة صوت تلقائية | ازدواج القرص المضغوط | التاريخ الأسود | التاريخ الأمريكي | التوحد-مقالات | الرجيم | الرضاعة الطبيعية | الرقص | السجاد | السيطرة على الغضب | العدسات اللاصقة | الفلك | القطط | الماس | إجازات الشاطئ | إعادة تصميم الحمّام | أجهزة تنقية الهواء | ألعاب كمبيوتر-أنظمة | أنشطة الفناء الخلفي | أنظمة الملاحة الآلية | تزيين لعيد الميلاد | تسوق عيد الميلاد | تطهير القولون | تعليم | تقنية البلوتوث | تنظيم الخزانة | حمية اتكينز | دراجات التمارين | ديزني لاند | ديون بطاقات الائتمان | سيارات كهربائية | شراء قارب | شواء | صنع الشموع | طب الأسنان | علم الجريمة | مركبات الديزل مقابل البنزين | مساعد طبيب الأسنان | معدات الحفر | موقع وشبكة كريغزلست Craigslist | أدسنس-adsense | أشجار الفاكهة | تصيد الصفقات | كلب المسترد الذهبي | نوادي آسبن الليلية | التأجير التلقائي | سرطان الجلد | سيارة ترفيهية | السيجار | صناديق الاستثمار | منحة الكلية | إنشاء الأعمال التجارية عبر الإنترنت | مركبة | تأجير | طاقة بديلة | فلسفة | ابتكار | حزن | سرطان القولون | سرطان البروستات | دفق الصوت والفيديو | معاملة الرجل المرأة | الهاتف الخلوي | تأجير سيارة | ستيريو السيارة | فوركس | كاميرا رقمية | الجري-العدو-الركض | تصلب متعدد | سرطان الدم | علم الاجتماع | سرطان المبيض | كلاب